Douleurs articulaires et curcuma : mythe ou réalité ?

Pharmacien : il y a des études positives sur la curcumine pour l'inflammation, mais attention à la qualité du produit. Beaucoup de compléments sont sous-dosés ou ont une mauvaise biodisponibilité. Cherche des formes "micellaire" ou "phytosome" qui sont mieux absorbées que le curcuma basique.

Je prends du curcuma + pipérine depuis 6 mois pour mon arthrose du genou. Au bout de 2 mois j'ai senti une différence. C'est pas un antidouleur immédiat, c'est sur la durée. Le truc c'est la biodisponibilité — sans pipérine ou lipides, le curcuma n'est presque pas absorbé.