Psychologie positive
Psychologie positive, résilience et épanouissement : les clés du bien-être mental fondées sur la science.
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La théorie de l'autodétermination de Deci et Ryan : motivation intrinsèque et les trois besoins (autonomie, compétence, …
Psychologie positive et vieillissement : bien vieillir
Bien vieillir avec la psychologie positive : modèle SOC, sens, gratitude et autocompassion, des pistes concrètes pour cu…
Interventions en psychologie positive : exercices validés
Exercices de psychologie positive validés par la recherche : gratitude, forces, bienveillance. Protocoles, niveaux de pr…
L'optimisme : cultiver une vision constructive de l'avenir
Optimisme : ce que mesurent réellement le LOT-R et Seligman, ce que montrent les grandes cohortes sur la santé, les limi…
Le flow : atteindre l'état d'expérience optimale
Le flow ou expérience optimale selon Csikszentmihalyi : définition, bienfaits, conditions d'entrée et guide pratique pou…
Émotions positives : les cultiver au quotidien
Cultivez joie, gratitude et sérénité au quotidien : théorie élargir et construire de Fredrickson, exercices concrets, sa…
Les forces de caractère : identifier et développer ses atouts
Découvrez les 24 forces de caractère du modèle VIA, identifiez vos forces signature avec le test VIA et apprenez à les d…
Sens et purpose : trouver sa raison d'être (ikigai)
Sens, purpose et ikigai : logothérapie de Frankl, preuves sur la longévité et pistes concrètes pour trouver et nourrir v…
Les critiques de la psychologie positive : limites et nuances
Positivite toxique, biais culturels, replication : un regard honnete et nuance sur les critiques et limites de la psycho…
L'autocompassion : être bienveillant envers soi-même
L'autocompassion selon Kristin Neff : ses 3 piliers, ses bienfaits prouvés et 5 exercices concrets pour remplacer l'auto…
Modèle PERMA : les 5 piliers du bien-être de Seligman
Le modèle PERMA de Seligman décrit le bien-être en 5 piliers : émotions positives, engagement, relations, sens et accomp…
Se parler à la troisième personne : l'astuce qui apaise
Se parler avec son prénom ou à la 2e/3e personne aide à prendre du recul face au stress. Ce que montre la recherche d'Et…
Défusion cognitive : prendre du recul sur ses pensées
La défusion cognitive, cle de la thérapie ACT, aide a prendre du recul sur ses pensées sans lutter contre elles. Techniq…
Affirmations positives : bienfaits, limites et conseils
Les affirmations positives aident-elles vraiment ? Bienfaits, limites et conseils pour se parler avec justesse, sans pos…
Critique intérieur : comprendre et apaiser votre voix critique
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Dialogue intérieur : le guide complet pour s'apaiser
Voix intérieure, self-talk, critique intérieur : comprenez votre dialogue intérieur et découvrez des approches concrètes…
Psychologie positive : le guide complet de la science du bonheur
Decouvrez la psychologie positive : definition, modele PERMA, forces, gratitude et flow. Un guide complet et nuance, fon…
Psychologie positive et education : elever des enfants epanouis
La psychologie positive pour élever des enfants épanouis : forces, gratitude, optimisme et résilience, au quotidien, ave…
La gratitude : pratique quotidienne et bienfaits prouvés
Les bienfaits prouvés de la gratitude, 5 exercices concrets et une lecture honnête de la science. Guide bien-être ViziWe…
Pleine conscience et psychologie positive : vivre le moment présent
Pleine conscience et psychologie positive : ce que les études valident vraiment, ce qui est critiqué, et 5 pratiques con…
Résilience : guide scientifique pour rebondir
Résilience psychologique : modèles scientifiques, profil auto-évaluable, programme 6 semaines. Synthèse neurosciences, é…
Psychologie positive et cancer : le modèle PERMA à l'épreuve des faits
Découvrez comment le modèle PERMA de la psychologie positive réduit l'anxiété et améliore le bien-être des patients canc…