Psychologie positive
Psychologie positive, résilience et épanouissement : les clés du bien-être mental fondées sur la science.
14 articles
Les critiques de la psychologie positive : limites et nuances
Positivite toxique, biais culturels, replication : un regard honnete et nuance sur les critiques et limites de la psycho…
L'autocompassion : être bienveillant envers soi-même
L'autocompassion selon Kristin Neff : ses 3 piliers, ses bienfaits prouvés et 5 exercices concrets pour remplacer l'auto…
Modèle PERMA : les 5 piliers du bien-être de Seligman
Le modèle PERMA de Seligman décrit le bien-être en 5 piliers : émotions positives, engagement, relations, sens et accomp…
Se parler à la troisième personne : l'astuce qui apaise
Se parler avec son prénom ou à la 2e/3e personne aide à prendre du recul face au stress. Ce que montre la recherche d'Et…
Défusion cognitive : prendre du recul sur ses pensées
La défusion cognitive, cle de la thérapie ACT, aide a prendre du recul sur ses pensées sans lutter contre elles. Techniq…
Affirmations positives : bienfaits, limites et conseils
Les affirmations positives aident-elles vraiment ? Bienfaits, limites et conseils pour se parler avec justesse, sans pos…
Critique intérieur : comprendre et apaiser votre voix critique
Votre critique intérieur vous parle durement ? Découvrez d'où vient cette voix et des approches douces et validées pour …
Dialogue intérieur : le guide complet pour s'apaiser
Voix intérieure, self-talk, critique intérieur : comprenez votre dialogue intérieur et découvrez des approches concrètes…
Psychologie positive : le guide complet de la science du bonheur
Decouvrez la psychologie positive : definition, modele PERMA, forces, gratitude et flow. Un guide complet et nuance, fon…
Psychologie positive et education : elever des enfants epanouis
La psychologie positive pour élever des enfants épanouis : forces, gratitude, optimisme et résilience, au quotidien, ave…
La gratitude : pratique quotidienne et bienfaits prouvés
Les bienfaits prouvés de la gratitude, 5 exercices concrets et une lecture honnête de la science. Guide bien-être ViziWe…
Pleine conscience et psychologie positive : vivre le moment présent
Pleine conscience et psychologie positive : ce que les études valident vraiment, ce qui est critiqué, et 5 pratiques con…
Résilience : guide scientifique pour rebondir
Résilience psychologique : modèles scientifiques, profil auto-évaluable, programme 6 semaines. Synthèse neurosciences, é…
Psychologie positive et cancer : le modèle PERMA à l'épreuve des faits
Découvrez comment le modèle PERMA de la psychologie positive réduit l'anxiété et améliore le bien-être des patients canc…