Dépression
Dépression : approches naturelles et complémentaires (exercice, lumière, phytothérapie, probiotiques) évaluées par les études, en complément des soins.
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Burn-out et dépression : deux troubles liés mais distincts
Burn-out ou dépression ? Statut CIM-11, recouvrement mesuré par les méta-analyses, signes qui doivent alerter et démarch…
Sérotonine, dopamine et dépression : ce que la recherche établit vraiment
La dépression, un manque de sérotonine ? Revue Moncrieff 2022, critiques, dopamine et anhédonie : ce qu’on sait, sans re…
Interactions plantes et antidépresseurs : les associations dangereuses
Millepertuis, griffonia, ginkgo… Certaines plantes deviennent dangereuses avec un antidépresseur. Les associations à évi…
Psychologue, psychiatre ou thérapeute : qui consulter pour une dépression
Psychologue, psychiatre, médecin traitant ou thérapeute : qui consulter pour une dépression ? Rôles, titres protégés, co…
TCC et dépression : la thérapie cognitivo-comportementale expliquée
La TCC dans la dépression : le modèle, le déroulé d'une séance, l'efficacité, la place face aux antidépresseurs, le coût…
Régime méditerranéen et santé mentale : ce que montrent les preuves
Le régime méditerranéen peut-il aider contre la dépression ? Ce que montrent les essais randomisés et méta-analyses, les…
MBCT : la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression
La MBCT est un programme de 8 semaines conçu pour prévenir la rechute dépressive : mécanismes, preuves scientifiques, di…
Dépression hivernale vs dépression classique : les différences clés
Dépression hivernale ou dépression classique : symptômes, critères, luminothérapie et repères pour savoir quand consulte…
Approches naturelles complémentaires et dépression : ce qui peut aider
Approches naturelles complémentaires en cas de dépression : activité physique, luminothérapie, sommeil, oméga-3 et plein…
Dépression post-partum : accompagnement naturel des jeunes mères
Reconnaître la dépression post-partum, la distinguer du baby blues et découvrir les approches d'accompagnement complémen…
Alimentation et humeur : nourrir son moral naturellement
Comment l'alimentation soutient naturellement votre moral : nutriments cles, modele mediterraneen et conseils pratiques …
Méditation de pleine conscience et dépression : un soutien complémentaire
Méditation de pleine conscience et dépression : ce que montre la recherche sur la MBCT, un soutien complémentaire d'un s…
Phytothérapie et dépression : millepertuis, safran et plantes adaptogènes
Millepertuis, safran, rhodiola : quelles plantes ont fait leurs preuves contre la déprime légère, et les interactions da…
Déprime ou dépression : comment faire la différence
Déprime passagère ou vraie dépression ? Durée, intensité, retentissement : nos repères bienveillants pour y voir clair e…
Rumination mentale : comment sortir du ressassement
La rumination mentale enferme dans le ressassement. Comprenez pourquoi le cerveau rumine et découvrez des stratégies dou…
Exercice et dépression : bouger en douceur pour aller mieux
L'activité physique peut soutenir le moral et compléter un suivi contre la dépression. Bienfaits, activités douces et co…
Comprendre la dépression : symptômes, formes et mécanismes
Reconnaître les symptômes de la dépression, comprendre ses formes et ses mécanismes, et savoir vers quel professionnel s…
Quand consulter pour une dépression : accompagnement professionnel et limites du naturel
Tristesse qui dure depuis plus de deux semaines, perte d'élan, idées noires : les signes qui imposent de consulter, à qu…
Dépression saisonnière : comprendre et apaiser le blues hivernal
La dépression saisonnière frappe chaque hiver. Découvrez les solutions naturelles validées par la science pour retrouver…