Dépression
Dépression : approches naturelles et complémentaires (exercice, lumière, phytothérapie, probiotiques) évaluées par les études, en complément des soins.
13 articles
MBCT : la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression
La MBCT est un programme de 8 semaines conçu pour prévenir la rechute dépressive : mécanismes, preuves scientifiques, di…
Dépression hivernale vs dépression classique : les différences clés
Dépression hivernale ou dépression classique : symptômes, critères, luminothérapie et repères pour savoir quand consulte…
Approches naturelles complémentaires et dépression : ce qui peut aider
Approches naturelles complémentaires en cas de dépression : activité physique, luminothérapie, sommeil, oméga-3 et plein…
Dépression post-partum : accompagnement naturel des jeunes mères
Reconnaître la dépression post-partum, la distinguer du baby blues et découvrir les approches d'accompagnement complémen…
Alimentation et humeur : nourrir son moral naturellement
Comment l'alimentation soutient naturellement votre moral : nutriments cles, modele mediterraneen et conseils pratiques …
Méditation de pleine conscience et dépression : un soutien complémentaire
Méditation de pleine conscience et dépression : ce que montre la recherche sur la MBCT, un soutien complémentaire d'un s…
Phytothérapie et dépression : millepertuis, safran et plantes adaptogènes
Millepertuis, safran, rhodiola : ce que montre la recherche sur les plantes et la dépression légère à modérée, avec les …
Déprime ou dépression : comment faire la différence
Déprime passagère ou vraie dépression ? Durée, intensité, retentissement : nos repères bienveillants pour y voir clair e…
Rumination mentale : comment sortir du ressassement
La rumination mentale enferme dans le ressassement. Comprenez pourquoi le cerveau rumine et découvrez des stratégies dou…
Exercice et dépression : bouger en douceur pour aller mieux
L'activité physique peut soutenir le moral et compléter un suivi contre la dépression. Bienfaits, activités douces et co…
Comprendre la dépression : symptômes, formes et mécanismes
Reconnaître les symptômes de la dépression, comprendre ses formes et ses mécanismes, et savoir vers quel professionnel s…
Quand consulter pour une dépression : accompagnement professionnel et limites du naturel
Tristesse qui dure depuis plus de deux semaines, perte d'élan, idées noires : les signes qui imposent de consulter, à qu…
Dépression saisonnière : comprendre et apaiser le blues hivernal
La dépression saisonnière frappe chaque hiver. Découvrez les solutions naturelles validées par la science pour retrouver…