Détox

Détox et jeûne : ce que le foie et les émonctoires font vraiment, bienfaits et risques des cures, protocoles encadrés.

18 articles

Médecin généraliste montrant un modèle anatomique de foie à une patiente attentive lors d’une consultation lumineuse

Bilan hépatique : comprendre ses analyses de sang pour évaluer son foie

ASAT, ALAT, gamma-GT, bilirubine : ce que mesure votre bilan hépatique, les causes fréquentes d’anomalies modérées, le s…

43 minoctobre 2026
Femme dans une cuisine lumineuse écartant des bouteilles de jus détox au profit d’une assiette de légumes et de lentilles

Régimes détox et perte de poids : ce qu’il faut vraiment savoir

Deux kilos en trois jours de jus ? Surtout de l’eau et du glycogène. Ce que montrent les études, les risques des cures d…

38 minoctobre 2026
Personne de dos versant de l'eau dans un verre, légumes et fruits frais sur un plan de travail en bois clair baigné de lumière

Cure détox : votre corps en a-t-il vraiment besoin ?

Jus, monodiètes, compléments drainants : ce que montrent (ou non) les études sur les cures détox et ce qui soutient vrai…

30 minoctobre 2026
Femme de dos lisant l'étiquette d'un flacon de complément détox dans un magasin de produits naturels lumineux

Compléments détox du commerce : lesquels ont des preuves

Aucune allégation détox n'est autorisée en Europe et les preuves restent faibles : quels compléments détox tiennent leur…

36 minseptembre 2026
Un médecin montre une échographie du foie à un patient, avec légumes méditerranéens et chaussures de marche à côté

Stéatose hépatique : comment détoxifier un foie gras naturellement

La stéatose hépatique (foie gras) n'est pas une cure détox : voici les leviers efficaces pour la faire régresser (poids,…

31 minseptembre 2026
Femme détendue s'essuyant le front après un sauna, peau saine et hydratée, ambiance bois clair et eucalyptus.

Peau émonctoire : comprendre la transpiration comme voie d'élimination

La peau est-elle un vrai organe d'élimination ? Ce que contient la sueur, ce qu'elle évacue réellement et les bénéfices …

31 minseptembre 2026
Gros plan sur une main cochant une liste de contrôle, face aux mains d'une cliente âgée

Jeûne et contre-indications : qui ne devrait pas jeûner

Diabète, grossesse, TCA, traitements, âge : les situations où le jeûne est risqué, les signes qui imposent de l'arrêter …

23 minseptembre 2026
Vue plongeante sur des mains mélangeant graines et psyllium dans un bol de flocons d'avoine

Fibres et transit : soutenir une élimination régulière en douceur

Les fibres soutiennent un transit régulier et un microbiote sain, sans « détox » ni nettoyage : doses, méthode progressi…

31 minseptembre 2026
Gros plan sur des mains écartant une assiette vide pour poser une tasse d'infusion et un sablier

Jeûne et détox : bienfaits, limites et précautions

Jeûne et détox : bienfaits, limites et précautions. Le jeûne intermittent, la détoxification naturelle du corps et les c…

33 minaoût 2026
Vue plongeante sur des mains disposant brocoli, betterave et persil sur une planche à découper

Détox et alimentation : les aliments qui nettoient l'organisme

Votre corps s'épure déjà seul, en continu. Découvrez les aliments — fibres, végétaux, hydratation — qui soutiennent au q…

30 minaoût 2026
Gros plan sur des mains appliquant quelques gouttes d'un flacon sans étiquette sur l'avant-bras

Détox et peau : retrouver un teint lumineux naturellement

La peau ne se détoxifie pas par des cures miracles : hydratation, sommeil, alimentation et protection solaire sont les v…

30 minaoût 2026
Vue plongeante sur des mains pesant des racines séchées, bocaux sans étiquette et bottes de plantes

Plantes détoxifiantes : guide complet des draineurs naturels

Chardon-Marie, pissenlit, artichaut, bardane : comment les plantes drainantes soutiennent le foie et les reins, avec pré…

34 minaoût 2026
Trois marcheurs vus de dos montent un sentier forestier, gourde glissée dans un petit sac à dos

Comprendre la détoxification : comment le corps élimine les toxines

Le corps détoxifie naturellement via le foie, les reins et les intestins. Découvrez comment soutenir vos organes d'élimi…

32 minaoût 2026
Un homme vu de dos soupèse une botte de radis sur un étal de marché, sac en toile à l'épaule

Détox : comprendre ce qui aide vraiment, en douceur

Votre corps se détoxifie déjà seul. Découvrez ce qui aide vraiment : alimentation végétale, hydratation, sommeil et hygi…

30 minaoût 2026
Vue plongeante sur des mains alignant quatre petits tas de produits de saison sur une table en bois

Détox saisonnière : adapter sa cure au rythme des saisons

Votre foie et vos reins détoxifient déjà en continu. Ce qu'une « cure » de saison peut apporter, ce qui relève du market…

34 minjuillet 2026
Une femme assise de profil sur un banc de sauna, louche et seau en bois posés à ses pieds

Émonctoires et drainage : soutenir en douceur les organes qui vous nettoient

Foie, reins, poumons, intestins, peau : découvrez comment vos émonctoires éliminent naturellement et comment les souteni…

32 minjuillet 2026
Vue plongeante sur les mains d'un praticien désignant une planche du foie dans un atlas ouvert

Soutenir son foie au naturel : rôle réel et habitudes fondées sur les preuves

Votre foie se détoxifie naturellement en continu. Découvrez son rôle réel et les habitudes fondées sur les preuves pour …

37 minjuillet 2026
Gros plan sur des mains rangeant un téléphone éteint dans un tiroir, carnet resté sur le bureau

Détox digitale : se libérer de la surcharge numérique

Réduire ses écrans sans tout couper : un protocole de détox digitale en 4 semaines, fondé sur les études récentes. Somme…

34 minjuillet 2026