Confiance en soi

Confiance en soi et estime de soi : origines, mécanismes, syndrome de l'imposteur, exercices issus de la psychologie positive.

13 articles

Gros plan de mains raturant une ligne d'un carnet et réécrivant dessous au stylo plume

PNL et dialogue intérieur : transformer sa petite voix critique

Pourquoi la petite voix critique s'installe, ce que vaut vraiment la PNL face aux données, et les exercices de dialogue

23 minseptembre 2026
Un randonneur de dos quitte le sentier pour une crête rocheuse, bâton de marche en main

Sortir de sa zone de confort : méthode progressive pour gagner en confiance

Sortir de sa zone de confort par l'exposition graduée : une méthode en 5 paliers pour gagner en confiance, sevrer ses bé

34 minseptembre 2026
Mains dessinant au feutre un schéma de cercles reliés sur une grande feuille, vue de dessus

Comprendre la confiance en soi : origines et mécanismes psychologiques

Confiance en soi : d'où vient-elle et comment se construit-elle ? Origines, mécanismes psychologiques et clés pour la co

32 minseptembre 2026
Une femme de dos présente au tableau blanc devant des collègues assis en salle de réunion

Confiance en soi au travail : s'affirmer professionnellement

Confiance en soi au travail : distinguez estime et confiance, adoptez la communication assertive, apprenez à dire non et

32 minaoût 2026
Mains triant des fiches cartonnées en deux piles distinctes sur un bureau en bois clair

Estime de soi vs confiance en soi : deux concepts à ne pas confondre

Estime de soi ou confiance en soi ? Comprenez ce qui distingue ces deux notions, leurs mécanismes et des pistes concrète

31 minaoût 2026
Un parent de dos ajuste la sangle du sac à dos d'un adolescent dans l'entrée d'une maison

Confiance en soi chez l'enfant et l'adolescent : construire des bases solides

Confiance en soi chez l'enfant et l'ado : reperes et pistes douces pour construire une estime solide, avec des conseils

34 minaoût 2026
Un coach et son client assis de profil face à face dans des fauteuils, carnet fermé entre eux

Coaching et affirmation de soi : oser s'affirmer au quotidien

Oser s'affirmer au quotidien : le coaching et l'entraînement à l'assertivité offre des techniques concrètes pour exprime

32 minaoût 2026
La main d'un praticien déplace un repère sur une ligne de cartes au sol, client debout de dos

PNL et confiance en soi : le guide clair des techniques

La PNL peut-elle renforcer la confiance en soi ? Ses techniques (ancrage, recadrage, objectifs), ce que dit honnêtement

31 minaoût 2026
Gros plan de mains écrivant une liste dans un carnet à la table de cuisine, tasse et miroir

Discours intérieur et estime de soi : se parler pour grandir

Comment votre dialogue intérieur nourrit ou abîme l'estime de soi, et des exercices doux pour vous parler avec justesse

34 minaoût 2026
Une femme allongée de profil dans un fauteuil, les mains du praticien posées sur l'accoudoir

Hypnose et croyances limitantes : reprendre confiance

Comment l'hypnose aide a assouplir les croyances limitantes (« je n'y arriverai pas ») et a apaiser le dialogue interieu

30 minjuillet 2026
Une femme de profil s'arrête devant la porte d'une salle de réunion, dossier contre elle

Syndrome de l'imposteur : se sentir enfin légitime

Le syndrome de l'imposteur touche presque tout le monde. Comprenez ses mécanismes et découvrez des stratégies douces pou

34 minjuillet 2026
Groupe assis de dos, mains sur les cuisses, guidé par une sophrologue debout de profil

Sophrologie et confiance en soi : se reconnecter à ses ressources

Sophronisation, ancrage, futurisation : 7 exercices de sophrologie étape par étape pour renforcer la confiance en soi, e

32 minjuillet 2026
Un homme de dos redresse ses épaules devant le miroir d'une salle de sport, corde à sauter

Confiance en soi et corps : posture, sport et image corporelle

Posture, sport et image corporelle influencent la confiance en soi. Ce que dit vraiment la science, sans promesses, avec

39 minjuillet 2026