Sophrologie
Sophrologie et relaxation dynamique : techniques validées pour le stress, le sommeil et la douleur.
18 articles
Sophrologie et grossesse : accompagner chaque trimestre jusqu'à l'accouchement
Sophrologie et grossesse : respiration, détente et visualisation trimestre par trimestre pour préparer l'accouchement, e…
Sophrologie et acouphènes : vivre avec sans souffrir
La sophrologie aide à mieux vivre avec les acouphènes : défocalisation, habituation et gestion du stress, en complément …
Sophrologie et sport : préparer son mental pour performer
La sophrologie pour le sportif : préparation mentale, visualisation, respiration et gestion du stress de compétition, en…
Sophrologie et dialogue intérieur : la voix qui apaise
Le terpnos logos, cette voix douce du sophrologue, apaise le corps et transforme le dialogue intérieur. Exercices, bienf…
Sophrologie et cancer : accompagner le bien-être en oncologie
La sophrologie, soin de support en oncologie : accompagner stress, sommeil, douleur ressentie et qualité de vie, en comp…
Sophrologie caycédienne : principes, degrés et exercices fondamentaux
Découvrez la sophrologie caycédienne d'Alfonso Caycedo : ses principes, les 12 degrés de la relaxation dynamique et des …
Sophrologie et sommeil : retrouver des nuits sereines
La sophrologie peut-elle vous aider à mieux dormir ? Exercices du soir pas à pas, respiration 4-7-8 et ce que dit vraime…
La relaxation dynamique en sophrologie : les 12 degrés expliqués
La relaxation dynamique de Caycedo et ses 12 degrés expliqués simplement : ce qu'on y fait, l'utilité des 4 premiers deg…
Les différentes branches de la sophrologie : dynamique, analytique, existentielle
Caycédienne, dynamique, analytique, existentielle : histoire réelle des écoles de sophrologie, différences concrètes et …
Sophrologie : guide complet pour comprendre la méthode
Qu'est-ce que la sophrologie ? Définition, principes, bienfaits et preuves scientifiques. Guide complet pour comprendre …
Efficacité d’un programme de sophrologie de 4 semaines chez patients anxieux en soins primaires
Sophrologie contre l'anxiété : essai clinique randomisé prouve une réduction de 17 % en 4 semaines. Programme, mécanisme…
Cœur et hypertension : la relaxation aide-t-elle vraiment ?
Relaxation et sophrologie améliorent stress et qualité de vie en cas de maladie cardiovasculaire et hypertension. Preuve…
Sophrologie et bien-être au travail : ce que prouve l'étude SO-WELL
Découvrez comment l'étude SO-WELL utilise la sophrologie pour améliorer le bien-être et réduire le stress des profession…
Sophrologie et anxiété : évaluation INSERM et études cliniques récentes
La sophrologie réduit l'anxiété de 42% en 2 mois selon l'INSERM. Découvrez les études cliniques, les mécanismes d'action…
Sophrologie en 2025 : nouvelles pratiques dans les établissements de santé
Découvrez la sophrologie en 2025, ses bienfaits validés en oncologie et son essor dans les hôpitaux français pour lutter…
Sophrologie et relaxation : gérer le stress pour mieux vivre avec maladies cardiovasculaires
Découvrez comment la sophrologie réduit le stress et améliore la qualité de vie des patients avec maladies cardiovascula…
Sophrologie et douleur chronique : un programme structuré évalué
Découvrez comment la sophrologie réduit la douleur chronique et améliore la qualité de vie grâce à des preuves scientifi…
Sophrologie en milieu hospitalier : tendances et pratiques en France (2025)
La sophrologie s'impose dans les hôpitaux français en 2025. Tendances, pratiques validées et bénéfices concrets pour les…