Circulation sanguine

Circulation sanguine, jambes lourdes et veines : plantes veinotoniques, alimentation, froid, réflexologie ; preuves cliniques.

18 articles

Femme enceinte assise sur un canapé, jambes surélevées sur des coussins, main posée sur le ventre, dans un salon lumineux

Jambes lourdes et grossesse : prévention et soulagement naturel

Jambes lourdes, varices et œdèmes pendant la grossesse : causes, ce que montrent les études, gestes sûrs, plantes à évit…

32 minoctobre 2026
Femme assise au bord du lit enfilant un bas de contention beige sous le genou avec des gants en caoutchouc

Bas de contention : lesquels choisir et les porter sans y renoncer

Classes de compression, remboursement, enfilage, entretien : le guide concret pour choisir vos bas de contention et teni…

31 minoctobre 2026
Homme assis au calme mesurant sa tension à domicile avec un tensiomètre à brassard de bras, le bras posé sur une table

Hypertension silencieuse : pourquoi mesurer sa tension régulièrement

L’hypertension ne se sent pas. Règle des 3, seuil de 135/85 en automesure, tensiomètre validé, signes d’urgence, régliss…

31 minoctobre 2026
Personne enfilant un bas de compression médical sur le mollet au bord du lit, prévention de l'insuffisance veineuse

Insuffisance veineuse : stades, symptômes et évolution de la maladie

L'insuffisance veineuse chronique évolue par stades (CEAP), de la varicosité à l'ulcère. Symptômes, écho-doppler et comp…

24 minoctobre 2026
Assiette du régime DASH : poisson grillé, légumes verts, salade, pain complet, lentilles et fruits sur une table en bois

Régime DASH et hypertension : le protocole alimentaire validé par la science

Le régime DASH est le modèle alimentaire conçu et testé contre l'hypertension : baisse de tension attendue, rôle du sel,…

20 minseptembre 2026
Femme massant sa cheville, jambes surélevées sur un coussin, pour soulager la rétention d'eau et les jambes lourdes.

Rétention d'eau et circulation lymphatique : drainer naturellement les œdèmes

Chevilles gonflées le soir ? Distinguez l'œdème banal du signal d'alerte, puis agissez sur le mouvement du mollet et la …

21 minseptembre 2026
Mains disposant de l'ail frais et de légumes méditerranéens sur une table en bois, scène de nutrition cardiovasculaire

Ail et circulation sanguine : ce qu’il change vraiment à la tension et au sang

Environ 8 mmHg de systolique en moins chez les hypertendus sous extrait : ce que l’ail change vraiment, la forme à chois…

21 minseptembre 2026
Gros plan sur des mains assaisonnant des légumes aux herbes fraîches, la salière écartée sur le plan

Sel et hypertension : réduire le sodium pour améliorer la circulation

Réduire le sel abaisse la tension : de combien, sur quelle durée, et pourquoi le potassium compte. Repères chiffrés et g…

24 minseptembre 2026
Gros plan sur des mains ajustant un brassard de tensiomètre au bras, carnet de relevés sur la table

Hypertension artérielle : approches naturelles en complément d'un suivi médical

L'hypertension exige un suivi médical. Découvrez les approches naturelles (DASH, réduction du sel, activité, cohérence c…

24 minaoût 2026
Mains d'une praticienne effectuant des cercles lents à la base du cou d'une cliente couverte d'un drap

Drainage lymphatique : techniques et bienfaits pour la circulation et la détox

Drainage lymphatique : techniques manuelles, plantes drainantes et vrais bienfaits sur la circulation et les jambes lour…

21 minaoût 2026
Vue plongeante sur des mains près d'un modèle anatomique de cœur et d'un atlas illustré ouvert

Comprendre la circulation sanguine : artères, veines et microcirculation

Comprendre la circulation sanguine : cœur, artères, veines et microcirculation, et les gestes naturels pour soutenir vot…

24 minaoût 2026
Vue plongeante sur des mains dressant une assiette de poisson gras, de baies et de verdure

Alimentation et circulation sanguine : les nutriments qui fluidifient le sang

Oméga-3, betterave, polyphénols, flavonoïdes : les nutriments et aliments qui soutiennent une circulation fluide, avec l…

21 minaoût 2026
Vue plongeante sur des mains remplissant des bocaux de feuilles de vigne et de marron d'Inde séchés

Plantes veinotoniques : le guide complet des toniques veineux naturels

Vigne rouge, marron d'Inde, hamamélis, petit houx : ce que montrent les études sur ces veinotoniques naturels, comment l…

20 minaoût 2026
Personne en tenue de sport vue de dos pédalant sur un vélo d'appartement, serviette et gourde

Exercice et circulation : les activités qui relancent vos jambes

Marche, natation, vélo, exercices de cheville : découvrez les activités douces qui relancent le retour veineux et soulag…

22 minaoût 2026
Gros plan sur deux mains entourant un mug chaud, mitaines de laine et chaufferettes posées à côté

Syndrome de Raynaud : comprendre et soulager les doigts blancs et glacés

Doigts blancs et glacés au froid ? Comprenez le syndrome de Raynaud et découvrez des gestes doux pour espacer les crises…

23 minjuillet 2026
Vue plongeante sur des mains pliant des bas de contention, chaussures de marche posées sur un banc

Varices : prévenir et soulager ses jambes au quotidien

Comprendre les varices, les prévenir au quotidien, soulager les jambes lourdes et savoir quand consulter : le guide bien…

21 minjuillet 2026
Femme allongée sur un canapé vue de loin, jambes surélevées sur des coussins, livre et verre d'eau

Jambes lourdes : causes, symptômes et solutions naturelles efficaces

Jambes lourdes : causes, signes d'alerte et solutions naturelles fondées sur la science. Compression, plantes, routine d…

24 minjuillet 2026
Personne de dos sur un balcon enfilant des gants de laine, écharpe et mug fumant sur la rambarde

Circulation et froid : protéger ses extrémités et maintenir un bon flux sanguin

Mains et pieds froids en hiver ? Nos conseils validés par la science pour protéger vos extrémités et soutenir votre circ…

25 minjuillet 2026