Yoga

Yoga et santé : postures, respiration et méditation étudiées pour le stress, le dos et le sommeil ; débutants, prénatal, yin yoga.

13 articles

Illustration éditoriale d'une pratique de vinyasa yoga flow dynamique, enchaînement fluide de postures dans un studio épuré

Vinyasa yoga : le flow dynamique

Le vinyasa yoga synchronise mouvement et respiration dans un flow dynamique. Bienfaits, séquences, précautions et consei

23 minseptembre 2026
Gros plan d'une main glissant un bloc en liège sous l'épaule, sangle au pied sur terrasse

Yoga et souplesse : progresser en douceur

Gagner en souplesse avec le yoga : postures ciblées par zone, conseils de progression en douceur et précautions pour pra

34 minseptembre 2026
Vue plongeante de mains déroulant un tapis de yoga neuf dans un coin de salon dégagé

Yoga pour débutants : par où commencer

Yoga pour débutants : styles pour bien débuter, matériel, postures de base en sécurité, respiration et routine. Un guide

35 minseptembre 2026
Femme de côté penchée en avant sur un bolster, sangle et couverture pliée près du tapis

Yin yoga : le lâcher-prise profond

Yin yoga : postures tenues longuement, travail des fascias, lâcher-prise, bienfaits sur la détente et la souplesse, et c

43 minaoût 2026
Homme de profil assis sur une chaise, une main aux narines, dans une salle de pause

Pranayama : le pouvoir du souffle dans le yoga

Le pranayama, l'art du souffle dans le yoga : techniques, bienfaits, science et guide pratique pour débuter la respirati

41 minaoût 2026
Femme enceinte de profil à genoux sur un tapis, mains posées sur un bolster en cours

Yoga prénatal : accompagner la grossesse trimestre par trimestre

Le yoga prénatal trimestre par trimestre : bienfaits, postures sûres, respiration et précautions pour accompagner votre

35 minaoût 2026
Enfants de dos en équilibre sur un pied sur leurs tapis dans une salle de motricité

Yoga et enfants : une pratique ludique et bienfaisante

Le yoga pour enfants en douceur : bienfaits sur la concentration, les émotions et le sommeil, postures ludiques par âge

30 minaoût 2026
Gros plan de mains ajustant la boucle d'une sangle, genou posé sur un bloc en liège

Yoga Iyengar : précision et alignement

Le yoga Iyengar mise sur l'alignement et les accessoires pour une pratique accessible à tous : bienfaits, déroulé d'un c

34 minaoût 2026
Athlète de profil en fente basse sur un tapis près d'un rameur dans une salle de sport

Yoga et sport : le complément qui aide les athlètes à durer

Souplesse, récupération, respiration, prévention des blessures, mental : comment le yoga complète l'entraînement des spo

36 minaoût 2026
Seniors de dos pratiquant une torsion assise sur des chaises dans une salle communale

Yoga pour seniors : pratiquer en toute securite apres 60 ans

Le yoga adapté aide les seniors à gagner en équilibre, souplesse et force douce après 60 ans. Bienfaits, postures access

40 minjuillet 2026
Yogathérapeute de côté guidant un mouvement d'épaule chez un client assis sur une chaise

Yoga thérapeutique : ce que la science montre vraiment, et pour qui

Le yoga thérapeutique en complément du suivi médical : bienfaits réels sur le stress, la douleur et le mieux-être, preuv

32 minjuillet 2026
Vue plongeante de mains tournant la page d'un vieux livre près d'un mala et d'un bol

Philosophie du yoga : des sutras à la pratique moderne

Yoga Sutras de Patañjali, huit membres, Bhagavad Gita : ce que disent vraiment les textes et les historiens, et ce que l

39 minjuillet 2026
Petit groupe de dos debout sur les tapis d'un studio, blocs et couvertures sur l'étagère

Guide complet du yoga : styles, bienfaits et pratique

Explorez le yoga : styles hatha, vinyasa, ashtanga et yin, bienfaits prouvés, postures essentielles pour débutants et co

39 minjuin 2026