Ménopause

Ménopause : bouffées de chaleur, sommeil, poids, os et libido ; hypnose, phytoestrogènes, alimentation, ce que montrent les essais.

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Mains disposant sardines, amandes et chou autour d'un modèle d'os sur une table en bois

Ostéoporose post-ménopausique : pourquoi les femmes sont plus touchées

Chute des œstrogènes, remodelage osseux, T-score, FRAX : pourquoi l'ostéoporose touche surtout les femmes après la ménop

23 minseptembre 2026
Couple de dos assis sur un canapé en pleine conversation, deux tasses sur la table basse

Couple et ménopause : communiquer sur les changements de la sexualité

Ménopause et sexualité de couple : comprendre la sécheresse, les variations du désir et ouvrir le dialogue à deux, avec

30 minseptembre 2026
Femme de dos choisissant des courgettes sur un étal de marché, panier en osier au bras

Ménopause et prise de poids : comprendre et gérer les changements hormonaux

La prise de poids à la ménopause s'explique par des changements hormonaux réels. Des approches douces et durables pour r

39 minaoût 2026
Femme de la soixantaine de profil montant sur un step avec des haltères légers en salle

Ménopause et santé osseuse : prévenir l'ostéoporose naturellement

À la ménopause, la perte osseuse s'accélère. Calcium, vitamine D, protéines et exercice pour prévenir l'ostéoporose, en

32 minaoût 2026
Femme de la cinquantaine de profil à une fenêtre ouverte tenant un éventail en papier

Bouffées de chaleur : mécanismes et solutions naturelles efficaces

Bouffées de chaleur et ménopause : comprenez les mécanismes hormonaux et découvrez des solutions naturelles complémentai

36 minaoût 2026
Mains servant un ragoût de tofu et légumes dans un bol, edamame et graines de sésame autour

Ménopause et alimentation : adapter son régime pour mieux vivre la transition

Quels aliments privilégier à la ménopause ? Calcium, protéines, phytoestrogènes, régime méditerranéen : le guide nutriti

32 minaoût 2026
Mains cochant un carnet de suivi au crayon à la table de cuisine, tasse de thé à côté

Périménopause : reconnaître les premiers signes de la transition hormonale

Périménopause : les premiers signes de la transition hormonale (cycles irréguliers, bouffées, humeur) et les repères pou

38 minaoût 2026
Mains versant des graines de lin dans un bocal, fleurs de trèfle rouge et soja autour

Phytoestrogènes : hormones végétales au secours de la ménopause

Phytoestrogènes et ménopause : sources, bienfaits sur les bouffées de chaleur, sécurité et contre-indications, en complé

33 minaoût 2026
Main d'une femme posée sur l'avant-bras d'un homme à table, deux assiettes et deux verres

Ménopause et libido : raviver le désir après 50 ans

Baisse de désir, sécheresse, image de soi : comprenez les changements de la libido à la ménopause et découvrez des piste

31 minjuillet 2026
Femme de dos assise au bord du lit ouvrant les draps, tisane et livre sur la table de nuit

Ménopause et sommeil : retrouver des nuits réparatrices après 50 ans

La ménopause perturbe vos nuits ? Comprenez pourquoi le sommeil se dégrade après 50 ans et découvrez des approches douce

33 minjuillet 2026
Mains d'une femme ameublissant la terre autour d'un jeune plant dans un jardin partagé

Ménopause et humeur : comprendre l'anxiété, l'irritabilité et la déprime, et agir

Anxiété, irritabilité, déprime à la ménopause : comprenez le lien hormones-humeur, distinguez le normal du pathologique

34 minjuillet 2026
Femme de dos assise en consultation gynécologique face à une praticienne qui prend des notes

Comprendre la ménopause : étapes, symptômes et changements hormonaux

Ménopause : comprenez les étapes (périménopause, postménopause), les changements hormonaux et les solutions validées par

43 minjuillet 2026