Ménopause
Ménopause : bouffées de chaleur, sommeil, poids, os et libido ; hypnose, phytoestrogènes, alimentation, ce que montrent les essais.
18 articles
Ménopause avant 40 ans : comprendre et se faire accompagner
Règles disparues avant 40 ans ? Insuffisance ovarienne prématurée : causes, bilan, enjeux pour les os et le cœur, traite…
Contraception et périménopause : quand et comment arrêter
Jusqu'à quand garder une contraception après 45 ans ? Fertilité résiduelle, repères FSRH et CDC, méthodes adaptées et pi…
Phytoestrogènes et cancer du sein : les données scientifiques actuelles
Soja dans l'assiette, compléments d'isoflavones, tamoxifène : ce que montrent les études chez la femme et quand demander…
Brouillard mental à la ménopause : causes et solutions pour la concentration
Brouillard mental à la ménopause : d'où viennent les oublis, pourquoi c'est souvent transitoire et comment agir sur la m…
THS ou hormones bio-identiques : comment choisir en connaissance de cause
Bénéfices, risques réels, différences entre THS remboursé et préparations bio-identiques : de quoi décider avec votre mé…
Cohérence cardiaque et bouffées de chaleur : la technique respiratoire qui aide
La cohérence cardiaque, respiration lente à 6 cycles/minute, aide-t-elle contre les bouffées de chaleur de la ménopause …
Ostéoporose post-ménopausique : pourquoi les femmes sont plus touchées
Chute des œstrogènes, remodelage osseux, T-score, FRAX : pourquoi l'ostéoporose touche surtout les femmes après la ménop…
Couple et ménopause : communiquer sur les changements de la sexualité
Ménopause et sexualité de couple : comprendre la sécheresse, les variations du désir et ouvrir le dialogue à deux, avec …
Ménopause et prise de poids : comprendre et gérer les changements hormonaux
La prise de poids à la ménopause s'explique par des changements hormonaux réels. Des approches douces et durables pour r…
Ménopause et santé osseuse : prévenir l'ostéoporose naturellement
À la ménopause, la perte osseuse s'accélère. Calcium, vitamine D, protéines et exercice pour prévenir l'ostéoporose, en …
Bouffées de chaleur : mécanismes et solutions naturelles efficaces
Bouffées de chaleur et ménopause : comprenez les mécanismes hormonaux et découvrez des solutions naturelles complémentai…
Ménopause et alimentation : adapter son régime pour mieux vivre la transition
Quels aliments privilégier à la ménopause ? Calcium, protéines, phytoestrogènes, régime méditerranéen : le guide nutriti…
Périménopause : reconnaître les premiers signes de la transition hormonale
Périménopause : les premiers signes de la transition hormonale (cycles irréguliers, bouffées, humeur) et les repères pou…
Phytoestrogènes : hormones végétales au secours de la ménopause
Phytoestrogènes et ménopause : sources, bienfaits sur les bouffées de chaleur, sécurité et contre-indications, en complé…
Ménopause et libido : raviver le désir après 50 ans
Baisse de désir, sécheresse, image de soi : comprenez les changements de la libido à la ménopause et découvrez des piste…
Ménopause et sommeil : retrouver des nuits réparatrices après 50 ans
La ménopause perturbe vos nuits ? Comprenez pourquoi le sommeil se dégrade après 50 ans et découvrez des approches douce…
Ménopause et humeur : comprendre l'anxiété, l'irritabilité et la déprime, et agir
Anxiété, irritabilité, déprime à la ménopause : comprenez le lien hormones-humeur, distinguez le normal du pathologique …
Comprendre la ménopause : étapes, symptômes et changements hormonaux
Ménopause : comprenez les étapes (périménopause, postménopause), les changements hormonaux et les solutions validées par…