Hypnose et sport : visualisation et performance

clara_lyon_naturo

13 mai 2026·Lyon

Je suis compétiteur en athlétisme et j'utilise l'hypnose pour la visualisation avant les compétitions. Ça m'aide énormément pour la gestion du stress de compétition. Des sportifs qui font pareil ?

#Stress #Hypnose

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1 réponse

LIliam_le h64il y a 1 mois

La préparation mentale par l'hypnose est utilisée par des sportifs de haut niveau (Teddy Riner, Michael Phelps...). La visualisation en état hypnotique active les mêmes zones cérébrales que le mouvement réel. Ça renforce la confiance, la concentration et la gestion de la pression. Je l'utilise avant mes compétitions de trail.

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