Chrono-nutrition : manger au bon moment pour perdre du poids

elsa9860

5 mai 2026·Lille

J'ai commencé la chrono-nutrition (gras le matin, protéines le midi, léger le soir) et en 2 mois j'ai perdu 4kg sans compter les calories. Quelqu'un d'autre pratique ce type d'alimentation ?

#Nutrition

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1 réponse

FRFrancoisAcupuil y a 1 mois

La chrono-nutrition est basée sur les rythmes biologiques : gras le matin (fromage, beurre), dense le midi (protéines + féculents), léger le soir (poisson, légumes). J'ai perdu 6kg en 3 mois sans me priver, juste en mangeant les bons aliments au bon moment.

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