Nouvelles thérapies : neurofeedback, thérapie par la lumière, etc.

Le neurofeedback est fascinant. Mon fils TDAH en fait depuis 6 mois et sa concentration s'est nettement améliorée. C'est validé scientifiquement et de plus en plus remboursé par les mutuelles. C'est indolore : on mesure l'activité cérébrale en temps réel et le cerveau apprend à se réguler.

La luminothérapie est un game changer pour la dépression saisonnière. Lampe 10 000 lux le matin pendant 30 min d'octobre à mars. Effet dès la première semaine. C'est prescrit en Scandinavie comme traitement de première intention. Investissement : 80-150€ pour une bonne lampe.