🌸 Santé féminine

Ménopause : bouffées de chaleur et plantes

DI
DidierMarche
30 mars 2026·Nîmes
Depuis 6 mois, les bouffées de chaleur me gâchent la vie. Je ne veux pas de THS. Ma naturo m'a mis sous sauge et trèfle rouge. Ça commence à aider. D'autres plantes qui marchent ?
#Naturopathie
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2 réponses

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DRDr_ambreler_bienetrePraticien vérifiéil y a 2 mois
L'acupuncture aussi aide pour les bouffées de chaleur de la ménopause. Mon acupunctrice fait des séances ciblées et en 8 séances j'ai vu une nette amélioration. Et la sophrologie m'aide pour les troubles du sommeil liés à la ménopause. Le combo est vraiment efficace.
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AMambre99_santeil y a 3 mois
La sauge officinale c'est effectivement le top pour les bouffées de chaleur — il y a même des études cliniques. Moi je combine sauge (2 gélules/jour) + huile de lin (oméga 3) + actée à grappes noires. Depuis 2 mois, mes bouffées sont passées de 8-10/jour à 2-3.
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