Magnésium bisglycinate pour mieux dormir : retours ?

JulieNantes3enfants

28 mai 2026·Nantes

Mon naturopathe m'a conseillé du magnésium bisglycinate le soir pour améliorer mon sommeil. J'en suis à 2 semaines, pas encore de résultat flagrant. Combien de temps ça met à agir ? Des retours d'expérience ?

#Magnésium #Huiles essentielles #Naturopathie #Sommeil

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1 réponse

NOnoémierob_santeil y a 1 mois

Le magnésium bisglycinate le soir est mon secret sommeil numéro 1. 300mg 1h avant le coucher. Endormissement plus rapide et surtout : MOINS de réveils nocturnes. La glycine a un effet relaxant supplémentaire. Ça fait 1 an que je prends ça et je ne m'en passe plus.

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