Sophrologie vs hypnose pour l'insomnie ?

david_cler_sante

13 mai 2026·Clermont-Ferrand

Mon médecin m'a suggéré soit la sophrologie soit l'hypnose pour mes troubles du sommeil. Je ne sais pas trop la différence en pratique. Quelqu'un a testé les deux et peut comparer ?

#Hypnose #Sophrologie #Sommeil #Insomnie

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1 réponse

LOlouise_bres_santeil y a 1 mois

Testé les deux. La sophrologie m'a donné des outils d'endormissement (scan corporel, respiration). L'hypnose a travaillé sur les causes profondes de mon insomnie (anxiété nocturne, ruminations). L'idéal : sophrologie pour les techniques quotidiennes + hypnose pour le travail de fond.

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