🌊 Sophrologie

Sophrologie pour acouphènes : espoir ?

XE
XeniaPhyto
10 mai 2026·Nantes
Acouphènes depuis 2 ans. Mon ORL m'a dit "il faut vivre avec". Un ami m'a parlé de la sophrologie pour apprendre à ne plus focaliser dessus. Quelqu'un a testé pour les acouphènes ?
#Sophrologie
16 votes470 vues2 réponses

2 réponses

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EMEmmaHerbalisteil y a 1 mois
La TRT (Tinnitus Retraining Therapy) combine la sophrologie avec des générateurs de bruit blanc. C'est le protocole le plus efficace pour les acouphènes. Mon ORL m'a orienté vers ça et ça change la vie. Le cerveau est plastique et peut apprendre à ignorer le signal.
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EMemmamoril y a 1 mois
Acouphènes depuis 3 ans, la sophrologie ne les a pas fait disparaître mais elle m'a appris à ne plus les "entendre". Ça s'appelle l'habituation. Mon cerveau a appris à les mettre en arrière-plan. Ça a pris environ 10 séances mais aujourd'hui certains jours j'oublie complètement que j'ai des acouphènes.
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