Sophrologie et confiance en soi : ça marche ?

louise_bres_sante

19 avril 2026·Brest

Grosse timide depuis toujours. Je dois prendre la parole en public pour le travail et c'est l'horreur. La sophrologie peut aider pour la confiance en soi ? Mieux que le coaching classique ?

#Huiles essentielles #Sophrologie

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PApaullau42il y a 2 mois

La sophrologie travaille sur l'image de soi par la visualisation et les affirmations en état de relaxation profonde. Quand le critique intérieur se calme, la vraie personnalité émerge. Après 10 séances, j'ai osé demander une augmentation ET changer de poste.

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