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Sophrologie et phobies : claustrophobie vaincue
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NoelChronique
24 mai 2026·Ajaccio
J'étais claustrophobe au point de ne pas pouvoir prendre l'ascenseur. 8 séances de sophrologie plus tard, je prends le métro. Je partage pour ceux qui doutent.
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EVeva59il y a 1 mois
Ma claustrophobie était ingérable (impossible de prendre l'ascenseur, le métro). La sophrologie m'a appris à créer un "espace de sécurité" intérieur. Après 8 séances, j'ai pris le métro sans paniquer. Ce n'est pas de la magie, c'est de l'entraînement mental progressif.