Marche en forêt (shinrin-yoku) : vos expériences

zoédur

21 mai 2026·Poitiers

Le bain de forêt japonais, j'en entends de plus en plus parler. Est-ce qu'il suffit de se balader ou il y a une vraie méthode ? Quelqu'un le pratique régulièrement et en ressent les bienfaits sur le stress ?

#Huiles essentielles #Stress

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GAGautierNeuroil y a 1 mois

Le shinrin-yoku (bain de forêt japonais) est validé par des dizaines d'études : baisse du cortisol, de la tension, augmentation des cellules NK (immunité). 2h en forêt par semaine suffisent. Pas de la randonnée, juste être là, marcher lentement, respirer, toucher les arbres. Mon anxiété fond littéralement.

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