Anxiété et magnésium : le lien ?

FabienRando

25 avril 2026·Gap

Je lis partout qu'une carence en magnésium peut amplifier l'anxiété. Mon bilan sanguin montre que je suis en bas de la norme. Quelqu'un a vu une vraie amélioration de son anxiété en se supplémentant ?

#Magnésium #Anxiété

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1 réponse

HEHenriFeldenkraisil y a 2 mois

Le magnésium est LE minéral anti-stress. Il régule le GABA (neurotransmetteur calmant) et le cortisol. Or 70%% des Français seraient carencés. Signes de carence : crampes, paupière qui saute, irritabilité, mauvais sommeil. Bisglycinate le soir, 300-400mg. Résultats en 2 semaines.

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