SII : la glutamine a changé ma vie intestinale

ClaraVegan

15 mai 2026·Nantes

Syndrome de l'intestin irritable depuis 10 ans. Un naturopathe m'a prescrit de la L-glutamine (5g/jour à jeun) pendant 3 mois pour réparer la muqueuse intestinale. 6 mois plus tard, mes ballonnements ont diminué de 70%%. Je vis enfin normalement.

#Huiles essentielles #Naturopathie #Digestion

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2 réponses

DRDr_valérie_sain_santePraticien vérifiéil y a 1 mois

Gastro-entérologue, je valide : la L-glutamine nourrit les cellules de la muqueuse intestinale. Des études montrent son efficacité sur la perméabilité intestinale. Dosage courant : 3-5g/jour. À combiner avec un protocole alimentaire type low FODMAP pour les SII sévères.

SOSophieNaturail y a 1 mois

SII depuis 5 ans. La L-glutamine a été un game changer pour moi aussi. 5g le matin à jeun. Ma paroi intestinale s'est réparée en quelques semaines. Moins de ballonnements, moins de diarrhées. Avec le zinc et les probiotiques (Lactobacillus rhamnosus), j'ai retrouvé une vie normale.

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