Aromathérapie et anxiété avant une opération

⚠️ Avertissement médical : Cet article est à visée informative uniquement. L'aromathérapie ne remplace pas un avis médical ni la prise en charge anesthésique. Consultez un professionnel de santé qualifié.

L'attente avant une opération est l'un des moments les plus anxiogènes du parcours de soins. Le cœur s'accélère, les pensées tournent en boucle, le sommeil de la veille se fait rare. Face à cette anxiété préopératoire, une question revient souvent : l'aromathérapie peut-elle aider ? Cet article fait le point de façon mesurée. Il présente ce que les huiles essentielles les plus étudiées — la lavande vraie et le néroli (fleur d'oranger amer) — semblent apporter, comment elles agiraient, ce que disent honnêtement les études, et surtout dans quelles limites et avec quelles précautions. Le message central est simple : l'aromathérapie s'envisage comme un complément possible au sein d'une prise en charge, jamais comme un substitut à l'anesthésie, aux traitements prescrits ou à l'accompagnement médical.

Comprendre l'anxiété avant une opération

Un phénomène fréquent et normal

L'anxiété préopératoire touche une large part des personnes sur le point d'être opérées. Elle est parfaitement compréhensible : incertitude sur le déroulement, peur de la douleur, appréhension de l'anesthésie, perte de contrôle, questions sur le résultat. Cette anxiété n'est pas un simple inconfort psychologique. Elle s'accompagne de manifestations physiologiques mesurables : élévation de la fréquence cardiaque, hausse de la pression artérielle, respiration plus rapide, tension musculaire, et parfois montée du cortisol, l'hormone du stress.

Certaines études mesurent d'ailleurs ces paramètres objectifs, comme la fréquence cardiaque, la pression artérielle ou le cortisol salivaire, en plus des échelles d'anxiété déclarée, afin de ne pas se fier au seul ressenti. Ces réactions sont utiles à petite dose — elles préparent l'organisme — mais une anxiété intense et prolongée peut compliquer le vécu de l'intervention et peser sur les premières heures qui la suivent. Plusieurs revues cliniques soulignent qu'une anxiété préopératoire élevée est associée à un inconfort accru, à des besoins parfois supérieurs en antalgiques après l'opération et à une récupération ressentie comme plus difficile. C'est pourquoi les équipes soignantes s'y intéressent de plus en plus, et cherchent des approches complémentaires aux médicaments pour aider les patients à traverser ce moment.

Pourquoi chercher des approches non médicamenteuses

La prise en charge de l'anxiété avant une chirurgie repose d'abord sur l'information claire, la relation de confiance avec l'équipe, et, lorsque c'est indiqué, sur une prémédication médicamenteuse décidée par l'anesthésiste. Les benzodiazépines, longtemps utilisées de façon quasi systématique, sont aujourd'hui prescrites de manière plus ciblée : elles peuvent entraîner une somnolence prolongée, une confusion chez les personnes âgées, et ne bénéficient pas à tout le monde.

Dans ce contexte, l'intérêt se porte sur des approches non médicamenteuses : information structurée, relaxation, respiration, hypnose, musique, présence rassurante, et parmi elles l'aromathérapie. Ces méthodes ne visent pas à remplacer la prise en charge médicale mais à s'y ajouter, pour réduire l'inconfort ressenti sans alourdir le traitement. C'est exactement dans cet esprit que l'aromathérapie mérite d'être examinée : comme un outil d'appoint, simple et globalement bien toléré, dont il faut cependant connaître les limites réelles.

Comment l'aromathérapie agirait sur l'anxiété

La voie olfactive et le cerveau émotionnel

L'odorat possède une particularité anatomique : il est le seul sens dont les informations rejoignent le cerveau émotionnel presque sans détour. Lorsque l'on inhale des molécules odorantes, celles-ci stimulent les récepteurs de la muqueuse nasale, dont les signaux gagnent le bulbe olfactif, puis des structures du système limbique comme l'amygdale (impliquée dans la peur) et l'hippocampe (mémoire émotionnelle). Cette proximité expliquerait pourquoi une odeur peut modifier rapidement l'état émotionnel, et pourquoi un parfum ramène parfois instantanément un souvenir.

Le système limbique est relié au système nerveux autonome, qui règle des fonctions involontaires comme le rythme cardiaque ou la respiration. On comprend ainsi l'hypothèse avancée par la recherche : en agissant sur cette voie, certaines odeurs pourraient favoriser un basculement vers un état plus calme, avec une respiration plus lente et une tension légèrement abaissée. Il faut toutefois rester prudent : une part de l'effet observé passe aussi par l'attente, le contexte apaisant et le simple fait de prendre quelques minutes pour respirer profondément. Distinguer l'effet propre des molécules de cet effet de contexte est précisément la difficulté que rencontrent les études.

Des composés actifs plausibles, un effet à confirmer

Au-delà de la voie olfactive, certaines molécules des huiles essentielles présentent une activité biologique documentée en laboratoire. Le linalol et l'acétate de linalyle, majoritaires dans la lavande vraie, ont montré une capacité à moduler le système GABAergique — le principal réseau inhibiteur du cerveau, celui-là même que ciblent plusieurs médicaments anxiolytiques. Une revue consacrée aux arômes agissant sur le système GABA a rassemblé ces données mécanistiques, qui offrent une explication cohérente sans pour autant démontrer un effet clinique équivalent à celui d'un médicament.

Le limonène, terpène abondant dans les huiles d'agrumes comme l'orange douce et l'orange amère, a également fait l'objet de travaux suggérant une action sur les circuits de la sérotonine et un effet apaisant dans des modèles précliniques. Là encore, il faut garder la mesure : ce qui est observé sur des cellules ou chez l'animal ne se transpose pas automatiquement chez l'humain, et surtout pas aux doses et durées d'une simple inhalation. Ces mécanismes rendent l'hypothèse plausible ; ils ne suffisent pas à la prouver. La preuve, elle, se cherche dans les essais cliniques.

Les huiles essentielles les plus étudiées

La lavande vraie (Lavandula angustifolia)

La lavande vraie est de loin l'huile essentielle la plus étudiée pour l'anxiété. Riche en linalol et en acétate de linalyle, elle présente un profil de sécurité globalement favorable en inhalation et une odeur bien acceptée. Plusieurs revues systématiques lui reconnaissent un signal d'efficacité sur l'anxiété légère à modérée, notamment en situation ponctuelle. C'est la raison pour laquelle elle sert de référence dans la plupart des protocoles hospitaliers d'aromathérapie et dans les essais préopératoires. Pour un panorama des essais la concernant, voir aussi notre dossier sur l'huile essentielle de lavande et l'anxiété.

Le néroli et l'orange amère (Citrus aurantium)

Le néroli, obtenu à partir des fleurs de l'oranger amer, et les extraits de Citrus aurantium figurent parmi les options les plus documentées après la lavande pour l'anxiété situationnelle. Une revue de pharmacologie clinique a rassemblé les données disponibles sur Citrus aurantium et Citrus sinensis (orange douce), décrivant un intérêt possible dans la gestion de l'anxiété, tout en pointant l'hétérogénéité des études. Le néroli est notamment étudié dans des contextes d'attente stressante. Nous détaillons son cas dans un article dédié à l'orange amère et l'anxiété.

L'orange douce et l'ylang-ylang : des données plus limitées

L'orange douce (Citrus sinensis) apporte une odeur chaleureuse souvent appréciée et contient du limonène ; elle est fréquemment associée à la lavande dans des mélanges apaisants. L'ylang-ylang (Cananga odorata) est parfois cité pour un effet sur la pression artérielle. Pour ces deux huiles, les données cliniques spécifiques à l'anxiété préopératoire restent plus limitées et moins constantes que pour la lavande. Elles peuvent contribuer au confort et à l'agrément d'un mélange, mais il serait prématuré d'en attendre un effet net et reproductible. Le tableau ci-dessous résume l'état des connaissances.

Ce que disent réellement les études

Un signal réel, mais d'ampleur modeste et variable

Il faut nommer un malentendu fréquent. Un chiffre a beaucoup circulé à propos de l'aromathérapie préopératoire : une réduction de l'anxiété « de 40 % ». Ce type de pourcentage, séduisant, provient d'observations ponctuelles et ne résume pas l'ensemble de la littérature. Les revues et essais disponibles décrivent plutôt une réduction modeste et variable d'une étude à l'autre : réelle dans plusieurs travaux, plus discrète voire non significative dans d'autres. Présenter un chiffre unique comme une garantie serait trompeur.

Cette prudence n'enlève rien à l'intérêt de l'approche : elle le situe simplement à sa juste place. Une revue systématique et méta-analyse en réseau consacrée aux huiles essentielles dans l'anxiété a conclu à un effet globalement favorable de plusieurs huiles, la lavande se distinguant, tout en soulignant l'hétérogénéité des protocoles et la qualité méthodologique inégale des études incluses. Une revue systématique dédiée à l'inhalation de lavande retrouve un effet apaisant dans une majorité d'essais, mais avec des tailles d'effet allant de faibles à modérées selon les contextes.

Le contexte préopératoire en particulier

Dans le champ spécifiquement chirurgical, plusieurs revues ont examiné les approches non médicamenteuses de l'anxiété préopératoire. Elles placent l'aromathérapie parmi les options complémentaires possibles, aux côtés de la musique, de l'information structurée et de la relaxation, avec des résultats encourageants mais des niveaux de preuve encore perfectibles. Des revues plus récentes sur les approches multimodales de l'anxiété avant chirurgie vont dans le même sens : l'aromathérapie peut faire partie d'une stratégie combinée, sans en être le pilier.

Côté essais contrôlés, les travaux récents illustrent bien cette variabilité. Un essai clinique randomisé en triple aveugle a évalué l'huile essentielle de lavande pour l'anxiété liée à une chirurgie dentaire, un modèle proche de la situation préopératoire, avec des résultats en faveur de l'inhalation. Un essai pilote randomisé a de son côté testé l'aromathérapie pour l'anxiété et la douleur après pose de prothèse totale de genou, avec des effets plus nuancés. Cette diversité de résultats est normale et instructive : elle rappelle que l'effet dépend de l'huile, de la dose, de la durée, du type d'intervention et du profil des patients.

Ce que montrent les études, en résumé : l'inhalation d'huiles essentielles — surtout la lavande — s'accompagne, dans plusieurs essais et revues, d'une baisse de l'anxiété préopératoire d'ampleur modeste et inconstante, parfois assortie de légères variations de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Le niveau de preuve reste hétérogène : un signal utile, à interpréter avec prudence, et non une garantie chiffrée.

Pourquoi les résultats varient autant

Plusieurs raisons expliquent cette variabilité. Les protocoles diffèrent : huile unique ou mélange, nombre de gouttes, durée d'inhalation, moment par rapport à l'intervention. Les échelles d'anxiété utilisées ne sont pas toujours les mêmes. La taille des échantillons est souvent modeste, ce qui limite la portée statistique. Enfin, l'aveugle est difficile à maintenir avec une odeur : on sait rarement masquer parfaitement le parfum d'une huile essentielle, ce qui peut gonfler artificiellement l'effet mesuré. Ces limites n'invalident pas les résultats, mais elles invitent à les lire comme un faisceau d'indices convergents plutôt que comme une démonstration définitive.

Au-delà de l'anxiété : un possible effet d'appoint sur la douleur

Certaines études élargissent la question à la période qui suit l'opération. Un essai pilote randomisé a ainsi évalué l'aromathérapie pour l'anxiété et la douleur après pose de prothèse totale de genou. Les résultats y sont nuancés : un bénéfice possible sur le vécu, mais des effets qui n'atteignent pas toujours le seuil de signification, sur des effectifs limités. Cette prudence est cohérente avec le reste de la littérature. Elle rappelle aussi une piste raisonnable : lorsqu'une anxiété est mieux maîtrisée avant l'intervention, le ressenti douloureux qui suit peut, chez certaines personnes, s'en trouver un peu allégé, sans que l'aromathérapie agisse directement comme un antalgique. On reste donc, ici encore, dans le registre du confort et de l'appoint, non dans celui d'un traitement de la douleur.

Comment lire honnêtement les preuves

Face à un domaine où circulent des chiffres spectaculaires, savoir lire les études est précieux. Trois repères aident à garder la mesure. D'abord, un essai isolé ne fait pas une preuve : ce sont la convergence de plusieurs travaux et les revues systématiques qui comptent, et celles-ci concluent à un effet réel mais modéré et hétérogène. Ensuite, la taille de l'effet importe autant que son existence : dire qu'une baisse est « statistiquement significative » ne signifie pas qu'elle soit spectaculaire dans la vie réelle. Enfin, la qualité méthodologique — taille de l'échantillon, groupe témoin, aveugle — pèse lourd, et l'aveugle est particulièrement difficile à tenir avec une odeur. Ces repères n'invitent pas à rejeter l'aromathérapie, mais à l'accueillir avec un optimisme prudent, en évitant aussi bien le rejet de principe que l'enthousiasme excessif.

Un complément, jamais un substitut

Ce que l'aromathérapie n'est pas

Il est essentiel de recadrer une idée reçue. L'aromathérapie n'est pas une « alternative naturelle » à l'anesthésie, aux anxiolytiques ou à la prise en charge médicale de l'anxiété. Elle ne s'y oppose pas : elle peut, le cas échéant, s'y ajouter. Aucune huile essentielle ne remplace une prémédication décidée par l'anesthésiste, ni le suivi d'un trouble anxieux caractérisé. Présentée comme un substitut, elle exposerait à un renoncement dangereux ; présentée comme un complément, elle trouve une place légitime et raisonnable.

Concrètement, l'aromathérapie peut aider certaines personnes à aborder plus sereinement l'attente, à mieux respirer, à se recentrer. Elle ne modifie pas le geste chirurgical, ne dispense d'aucun examen et ne dispense pas de signaler son anxiété à l'équipe soignante. Si une prémédication est proposée, la décision revient au médecin ; l'usage d'huiles essentielles doit lui être signalé.

Ne jamais interrompre un traitement de sa propre initiative

Une personne suivie pour un trouble anxieux, ou prenant un anxiolytique, ne doit jamais interrompre ou diminuer son traitement pour le remplacer par des huiles essentielles. L'arrêt d'une benzodiazépine, en particulier, doit toujours être progressif et encadré médicalement, sous peine d'un syndrome de sevrage. L'aromathérapie peut éventuellement s'inscrire dans une démarche globale, discutée avec le médecin ou le psychiatre, mais elle n'autorise aucune modification de traitement en solitaire. Pour les huiles essentielles réellement documentées dans l'anxiété, notre article sur les huiles essentielles contre l'anxiété détaille ce qui a fait ses preuves et ce qui reste incertain.

Sécurité et précautions : l'essentiel

La bonne tolérance apparente des huiles essentielles ne doit pas faire oublier qu'il s'agit de substances actives concentrées. Utilisées sans discernement, elles peuvent provoquer des réactions indésirables. Voici les points de vigilance à connaître avant tout usage, en particulier autour d'une intervention.

Deux règles absolues méritent d'être répétées. Premièrement, aucune ingestion d'huile essentielle sans avis d'un professionnel qualifié : la voie orale expose à des toxicités sérieuses et relève d'un cadre précis. Deuxièmement, autour d'une opération, rien ne doit être utilisé à l'hôpital sans en informer l'équipe : l'établissement peut avoir ses propres protocoles, et certaines situations (allergies, oxygène, voisinage d'autres patients) imposent des restrictions. En cas de doute, mieux vaut s'abstenir et demander.

Comment l'aromathérapie s'utilise en pratique

En milieu de soins

Là où elle est proposée, l'aromathérapie préopératoire prend le plus souvent la forme d'une inhalation brève et encadrée : un support imprégné de quelques gouttes, un stick inhalateur individuel, ou une diffusion maîtrisée dans un espace dédié, jamais une diffusion continue dans une chambre partagée. Le choix de l'huile, de la dose et du moment relève du protocole de l'établissement et des soignants formés. L'objectif affiché est modeste et clair : offrir un moment d'apaisement complémentaire, sans interférer avec les soins.

Cette intégration hospitalière progresse dans plusieurs pays, en chirurgie ambulatoire, en soins de support et en maternité. Elle témoigne d'un intérêt réel, mais elle ne transforme pas pour autant l'aromathérapie en traitement : elle en fait une pratique de confort, encadrée, évaluée et réservée aux situations où elle est jugée appropriée.

À titre personnel, avant un rendez-vous stressant

En dehors du contexte chirurgical, pour une anxiété situationnelle légère (examen, entretien, soin dentaire), quelques usages simples et prudents sont possibles.

Inhalation directe. Déposer 1 à 2 gouttes de lavande vraie sur un mouchoir ou un stick inhalateur personnel, puis prendre quelques respirations lentes et profondes. C'est la méthode la plus maniable et la plus sûre, car la quantité reste faible et ciblée.

Diffusion atmosphérique. Dans une pièce aérée, quelques gouttes dans un diffuseur adapté, sur des séquences courtes de 15 à 20 minutes, suffisent. Éviter la diffusion continue, en présence d'enfants en bas âge, de personnes asthmatiques ou d'animaux (les chats, notamment, tolèrent mal certaines molécules).

Application cutanée diluée. Réservée aux personnes averties et hors grossesse, elle suppose une dilution dans une huile végétale et un test cutané préalable. Pour une simple gestion du stress, l'inhalation est généralement préférable car plus simple et plus sûre.

Ces gestes s'inscrivent bien dans une routine plus large de gestion du stress, aux côtés de la respiration lente, de la relaxation ou d'un meilleur sommeil. D'ailleurs, si l'anxiété perturbe vos nuits, nos conseils pour améliorer la qualité du sommeil naturellement peuvent utilement compléter la démarche.

Pour qui, et avec quelles nuances

Adultes et anxiété situationnelle

C'est le terrain d'usage le plus cohérent : une anxiété ponctuelle, liée à un événement identifié, chez une personne par ailleurs en bonne santé. L'inhalation de lavande peut alors offrir un appui simple, sans somnolence et sans interaction notable pour un usage ponctuel et bien conduit. Elle ne dispense pas de préparer sereinement l'événement ni, s'agissant d'une chirurgie, d'échanger avec l'équipe soignante.

Adolescents

Les adolescents peuvent être réceptifs aux approches non médicamenteuses, souvent préférées par les familles à un anxiolytique pour une anxiété ponctuelle. L'aromathérapie peut y trouver une place, à condition de rester sur des usages simples (inhalation, faibles quantités) et de respecter les mêmes précautions que chez l'adulte. Aucun chiffre d'efficacité spécifique ne doit être promis : les données propres à cette tranche d'âge restent limitées.

Personnes âgées

Chez les seniors, l'intérêt d'une approche non médicamenteuse est double : éviter la somnolence et le risque de chute ou de confusion parfois liés aux anxiolytiques. L'aromathérapie peut donc constituer un appoint intéressant, mais la vigilance s'impose : polymédication fréquente, peau plus fragile, sensibilité respiratoire. L'avis du médecin ou du pharmacien est ici particulièrement utile.

Situations où la prudence prime

La grossesse, l'allaitement, la petite enfance, l'asthme, l'épilepsie et les terrains allergiques appellent une prudence renforcée, décrite plus haut. Dans ces situations, l'aromathérapie ne s'improvise pas et suppose l'avis d'un professionnel. Le confort recherché ne justifie jamais de prendre un risque évitable.

Bien choisir et conserver ses huiles essentielles

La qualité d'une huile essentielle conditionne à la fois sa tolérance et son intérêt. Plusieurs repères simples permettent de s'orienter. Le premier est la précision de l'étiquetage : une huile fiable indique le nom botanique latin complet (par exemple Lavandula angustifolia, à distinguer du lavandin Lavandula x intermedia), l'organe producteur, l'origine et, idéalement, le chémotype, c'est-à-dire la molécule majoritaire. Deux lavandes de la même espèce peuvent en effet présenter des profils différents selon leur lieu de culture.

Le deuxième repère est la pureté : une huile essentielle doit être « 100 % pure et naturelle », sans ajout d'huile végétale, d'alcool ou de fragrance de synthèse. Les mentions de type qualité contrôlée ou intégrale (parfois abrégées HEBBD, huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie) traduisent cet engagement. Le troisième repère concerne la conservation : les huiles essentielles craignent la lumière, la chaleur et l'oxygène. On les garde dans leur flacon en verre teinté, bien fermé, à l'abri de la lumière, hors de portée des enfants, et l'on respecte la date de péremption. Les huiles d'agrumes, plus fragiles, s'oxydent plus vite et se conservent moins longtemps.

Un dernier point mérite attention : la quantité n'améliore pas l'effet. Multiplier les gouttes n'apporte pas de bénéfice supplémentaire et augmente le risque d'irritation ou de gêne respiratoire. En aromathérapie, la sobriété est une règle de sécurité autant qu'une règle d'efficacité. En cas de doute sur le choix d'une huile ou d'un mélange, l'avis d'un pharmacien formé ou d'un aromathérapeute reste la meilleure garantie.

Quand consulter un professionnel

L'aromathérapie s'adresse à l'inconfort passager, pas au trouble installé. Certains signaux imposent de consulter plutôt que de chercher une solution en autonomie : une anxiété intense ou permanente, des crises d'angoisse répétées, des troubles du sommeil durables, un retentissement sur la vie quotidienne, professionnelle ou sociale, ou encore des pensées sombres. Dans ces cas, un médecin, un psychiatre ou un psychologue proposera une évaluation et une prise en charge adaptées, dont l'aromathérapie pourrait éventuellement n'être qu'un élément accessoire.

De même, avant une opération, l'anxiété doit être dite à l'équipe soignante et à l'anesthésiste. Ce sont eux qui décident de la préparation la plus appropriée. Signaler son anxiété n'est pas un aveu de faiblesse : c'est une information utile qui permet un meilleur accompagnement. Pour aller plus loin sur l'évaluation globale des approches naturelles, notre revue des thérapies naturelles fait le point sur ce que l'on sait et ce qui reste à démontrer, et l'expérience des soignants eux-mêmes est éclairante dans notre article sur l'aromathérapie chez les infirmières.

FAQ

L'aromathérapie réduit-elle vraiment l'anxiété avant une opération ?

Plusieurs études et revues montrent un effet apaisant, surtout avec la lavande, mais d'ampleur modeste et variable selon les travaux. Il ne s'agit pas d'un effet garanti ni d'un chiffre fixe : certains essais retrouvent une baisse nette de l'anxiété, d'autres un effet plus discret. L'aromathérapie peut donc aider certaines personnes, en complément de la prise en charge, sans que l'on puisse promettre un résultat précis.

Faut-il croire au chiffre de « 40 % » souvent avancé ?

Ce pourcentage a beaucoup circulé, mais il provient d'observations ponctuelles et ne représente pas l'ensemble de la littérature. Les données globales décrivent une réduction modeste et inconstante. Il est plus honnête de parler d'un possible apaisement complémentaire que d'un pourcentage chiffré présenté comme acquis.

L'aromathérapie peut-elle remplacer un anxiolytique ou l'anesthésie ?

Non. Elle ne remplace ni la prise en charge anesthésique, ni un traitement prescrit, ni le suivi d'un trouble anxieux. Elle s'envisage uniquement comme un complément. Aucun traitement ne doit être arrêté ou modifié sans avis médical, et l'arrêt d'une benzodiazépine doit toujours être encadré.

Quelle huile essentielle est la plus étudiée pour l'anxiété ?

La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est la plus documentée, avec un profil de tolérance favorable en inhalation. Le néroli et l'orange amère (Citrus aurantium) figurent aussi parmi les options étudiées pour l'anxiété situationnelle. Pour l'orange douce et l'ylang-ylang, les données spécifiques restent plus limitées.

L'aromathérapie est-elle sans danger ?

Elle est globalement bien tolérée en inhalation ponctuelle, mais ce sont des substances actives. Attention aux allergies, à l'asthme, à la grossesse et à l'allaitement, aux jeunes enfants, à l'épilepsie et aux interactions médicamenteuses. Aucune ingestion sans avis qualifié, et à l'hôpital, rien sans l'accord de l'équipe soignante.

Puis-je utiliser des huiles essentielles à l'hôpital le jour de l'opération ?

Uniquement avec l'accord de l'équipe. L'établissement peut avoir ses propres protocoles et des contraintes de sécurité (allergies d'autres patients, présence d'oxygène). Signalez toujours votre souhait et votre usage éventuel : le personnel vous indiquera ce qui est possible.

Conclusion

L'aromathérapie occupe une place intéressante, mais modeste, dans l'accompagnement de l'anxiété avant une opération. Les huiles essentielles les mieux étudiées — la lavande vraie au premier plan, le néroli et l'orange amère ensuite — s'accompagnent, dans plusieurs travaux, d'un apaisement réel mais d'ampleur variable, loin des promesses chiffrées parfois affichées. Comprise pour ce qu'elle est — un complément simple, à intégrer avec l'accord des soignants et dans le respect de précautions claires — elle peut aider certaines personnes à traverser un moment difficile. Comprise comme un substitut à la médecine, elle induirait en erreur.

La meilleure démarche reste l'échange avec l'équipe soignante et l'anesthésiste, la préparation sereine de l'intervention, et le recours aux approches complémentaires lorsque c'est pertinent. Si vous souhaitez être accompagné par un praticien formé, vous pouvez consulter des professionnels référencés dans notre annuaire d'aromathérapie.

Sources :

Tan L, et al. Essential oils for treating anxiety: a systematic review of randomized controlled trials and network meta-analysis. Front Public Health. 2023. DOI : 10.3389/fpubh.2023.1144404
Yoo O, Park SA. Anxiety-Reducing Effects of Lavender Essential Oil Inhalation: A Systematic Review. Healthcare (Basel). 2023. DOI : 10.3390/healthcare11222978
Wang R, et al. Non-pharmacologic Approaches in Preoperative Anxiety, a Comprehensive Review. Front Public Health. 2022. DOI : 10.3389/fpubh.2022.854673
Kisielewska W, et al. Decreasing Preoperative Anxiety in Patients with Newly Available Multimodal Approaches — A Narrative Review. J Clin Med. 2025. DOI : 10.3390/jcm14092940
Argueta-Figueroa L, et al. Aromatherapy with lavender essential oil for the control of dental anxiety in patients undergoing dental surgery: A triple-blind randomized clinical trial. Dent Med Probl. 2026. DOI : 10.17219/dmp/186872
Tailor M, et al. Aromatherapy for Anxiety and Pain After Total Knee Replacement: A Pilot Randomized Controlled Trial. Anesth Analg. 2026. DOI : 10.1213/ANE.0000000000007711
Mannucci C, et al. Clinical Pharmacology of Citrus aurantium and Citrus sinensis for the Treatment of Anxiety. Evid Based Complement Alternat Med. 2018. DOI : 10.1155/2018/3624094
Manzoor S, et al. A Comprehensive Review on Anxiolytic Effect of Lavandula angustifolia Mill. in Clinical Studies. Food Sci Nutr. 2025. DOI : 10.1002/fsn3.70993
Hartley N, et al. Aromas Influencing the GABAergic System. Molecules. 2022. DOI : 10.3390/molecules27082414
Ebrahimi A, et al. An overview of the comparison of inhalation aromatherapy on emotional distress of patients in the preoperative period. J Complement Integr Med. 2021. DOI : 10.1515/jcim-2020-0464

Cet article est rédigé à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Si vous souffrez d'anxiété chronique ou de troubles anxieux, consultez un professionnel de santé qualifié.