Jeûne intermittent et digestion : bienfaits réels ?

victor26_bienetre

26 mai 2026·Nancy

Je fais du 16/8 depuis 3 mois et ma digestion s'est nettement améliorée. Moins de ballonnements, plus d'énergie. C'est mon expérience mais est-ce que c'est juste moi ou d'autres ont constaté ça ?

#Jeûne #Fatigue #Digestion

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AMambrerou_bienetreil y a 1 mois

Le jeûne intermittent 16/8 a amélioré ma digestion : moins de ballonnements, transit régulier. L'idée c'est de laisser le système digestif se reposer 16h. Mais attention, pas adapté à tout le monde (femmes enceintes, diabétiques, troubles alimentaires). Commencez progressivement.

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