Vitamine D : dosage et analyse sanguine

LaurentShiatsu

21 avril 2026·Besançon

Ma naturo m'a fait doser ma vitamine D : 18 ng/mL. Elle dit que c'est insuffisant et me prescrit 4000 UI/jour. Mon médecin dit que 1000 UI suffit. Quel dosage prenez-vous ? Et à quelle fréquence refaire l'analyse ?

#Naturopathie

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2 réponses

DRDr_mélanie_sainPraticien vérifiéil y a 2 mois

Le débat médecin/naturo sur les dosages est classique. La norme labo dit "normal > 30" mais beaucoup de spécialistes recommandent > 40-50 pour un effet optimal. 4000 UI c'est raisonnable et sans risque. Perso je prends 4000 UI/jour depuis 3 ans, ma dernière analyse : 52 ng/mL, je me sens beaucoup mieux.

ZOzoémer_santeil y a 2 mois

À 18 ng/mL tu es clairement en insuffisance (l'optimal est plutôt 40-60 ng/mL). 4000 UI/jour c'est un dosage courant pour remonter. Mon médecin me prescrit la même chose. Certains montent à 5000 UI en hiver. Recontrôle dans 3 mois. Et la vitamine D se prend avec un repas gras (liposoluble).

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