Blog médecines douces — page 13
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Bien vieillirSarcopénie : comprendre et combattre la perte musculaire liée à l'âge
Sarcopénie : repérez les premiers signes de perte musculaire et découvrez comment freiner la fonte grâce au renforcement…
KinésiologieSéance de kinésiologie : déroulement, durée et à quoi s'attendre
Comment se déroule une séance de kinésiologie ? Durée, étapes, test musculaire et à quoi s'attendre lors de votre premiè…
ChiropraxieChiropraxie et posture : corriger les déséquilibres du corps
Chiropraxie et posture : évaluation, ajustements et exercices pour corriger les déséquilibres du corps, avec le point ho…
AromathérapieAromathérapie et grossesse : ce qu'il faut savoir
Huiles essentielles et grossesse : la plupart sont déconseillées, surtout au 1er trimestre. Nos repères pour en parler a…
SommeilVotre enfant hurle la nuit : terreurs nocturnes ou cauchemars ?
Cris, yeux ouverts, aucun souvenir le matin : distinguer terreur nocturne et cauchemar, savoir quoi faire sur le moment …
HypnothérapieMon enfant refuse d'aller à l'école : l'hypnose peut-elle l'aider ?
Maux de ventre chaque matin, pleurs devant l'école : comprendre le refus scolaire anxieux et la place réelle de l'hypnos…
SommeilRonflements : quand s'inquiéter et que faire vraiment
Ronflement simple ou signal d'apnée du sommeil ? Repérer les signes qui doivent alerter et les solutions dont l'efficaci…
HypnothérapieArrêter les somnifères sans rechuter : l'hypnose en soutien du sevrage
Vous ne vous endormez plus sans comprimé ? Comprendre l'insomnie de rebond, le sevrage progressif et ce que l'hypnose ap…
Gestion du poidsObésité et surpoids : facteurs multiples au-delà de la volonté
Surpoids et obésité ne relèvent pas d'un manque de volonté : facteurs génétiques, hormonaux, environnementaux et sociaux…
PeauCurcuma et psoriasis : propriétés anti-inflammatoires et études cliniques
Curcuma et psoriasis : ce que montrent les essais cliniques sur la curcumine anti-inflammatoire, sa biodisponibilité et …
LibidoLibido et santé mentale : anxiété, dépression et désir sexuel
Baisse de libido, dépression et anxiété sont souvent liées. Comprenez le rôle des traitements et comment en parler à vot…
MénopauseTHS ou hormones bio-identiques : comment choisir en connaissance de cause
Bénéfices, risques réels, différences entre THS remboursé et préparations bio-identiques : de quoi décider avec votre mé…
Gestion de la douleurArthrose du genou : exercices et traitements naturels spécifiques
Arthrose du genou : quels exercices et traitements naturels pour soulager la douleur et préserver la mobilité, en complé…
DétoxStéatose hépatique : comment détoxifier un foie gras naturellement
La stéatose hépatique (foie gras) n'est pas une cure détox : voici les leviers efficaces pour la faire régresser (poids,…
DigestionRégime pauvre en FODMAPs : guide pratique pour le côlon irritable
Ballonnements et douleurs du côlon irritable ? Découvrez le protocole FODMAP en 3 phases : éviction bornée, réintroducti…
SommeilMagnésium pour mieux dormir : utile ou effet de mode ?
Bisglycinate, malate, marin : ce que valent réellement les preuves sur le magnésium et le sommeil, et pour qui la supplé…
HypnothérapieEnvies de sucre irrépressibles : l'hypnose pour reprendre la main
Fringales de 17h, placard vidé le soir : comprendre le mécanisme des envies de sucre et ce que l'hypnose change vraiment…
SommeilVotre café de 16h vous empêche-t-il de dormir ? Ce que disent les essais
Six heures avant le coucher suffisent-elles ? Ce que montrent les essais contrôlés sur la caféine, la dose, l'horaire et…
HypnothérapieHypnose et natation : vaincre la peur de l'eau et performer
Peur de l'eau ou blocage en natation : l'exposition encadrée d'abord, l'hypnose en appui. Ce que montrent les études sur…
Circulation sanguineRétention d'eau et circulation lymphatique : drainer naturellement les œdèmes
Chevilles gonflées le soir ? Distinguez l'œdème banal du signal d'alerte, puis agissez sur le mouvement du mollet et la …
StressMéditation et pleine conscience : efficacité soutenue par les études contre le stress
Méditation de pleine conscience et stress : effets réels sur l'anxiété et l'humeur, formats MBSR et MBCT, cortisol et li…
ImmunitéRhumes à répétition l'hiver : votre vitamine D est-elle en cause ?
Infections hivernales à répétition et vitamine D : ce que montrent les grandes méta-analyses, qui est vraiment carencé e…
ConcentrationLes meilleurs aliments pour la mémoire et la concentration
Aucun aliment ne répare la mémoire à lui seul : le schéma alimentaire durable et les habitudes qui soutiennent vraiment …
FertilitéApproches naturelles contre l'endométriose : curcuma, oméga-3 et NAC
Curcuma, oméga-3 et NAC dans l'endométriose : ce que montrent les essais, leurs limites, les interactions et comment en …