Blog médecines douces — page 15
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SommeilÊtes-vous lève-tôt ou couche-tard ? Comprendre votre chronotype
Lève-tôt ou couche-tard ? Comprenez votre chronotype, sa base génétique, le rôle du décalage social et comment aménager …
HypnothérapieLes endorphines et l'hypnose : stimuler les antidouleurs naturels
Non, l'hypnose n'inonde pas le corps d'endorphines : elle module la douleur au niveau cortical. Ce que montrent les étud…
SommeilPPC et orthèse mandibulaire : traitements de l'apnée du sommeil
PPC ou orthèse d'avancée mandibulaire : comprendre les deux traitements de l'apnée du sommeil et l'enjeu décisif de l'ob…
HypnothérapieLe protocole de dissociation pour la douleur aiguë
La dissociation hypnotique face à la douleur aiguë : mécanisme cérébral, niveau de preuve et cadre d'usage, en complémen…
SommeilSomnambulisme chez l'enfant : causes, risques et conduite à tenir
Somnambulisme chez l'enfant : causes, fréquence, risques et conduite à tenir la nuit même. Bons réflexes, sécurité et si…
RéflexologieRéflexologie et stress : détendre le système nerveux
La réflexologie peut-elle apaiser le stress ? Bienfaits, déroulé d'une séance, points à masser et niveau de preuve, expl…
HypnothérapieHypnose et perfectionnisme anxiogène : lâcher la pression
Perfectionnisme anxiogène et anxiété : comprendre le lien établi par les études et la place complémentaire de l’hypnose …
Psychologie positiveInterventions en psychologie positive : exercices validés
Exercices de psychologie positive validés par la recherche : gratitude, forces, bienveillance. Protocoles, niveaux de pr…
Art-thérapieÉcriture thérapeutique : se soigner par les mots
Écriture thérapeutique : bienfaits documentés, exercices concrets et précautions. Une approche complémentaire de mieux-ê…
OstéopathieOstéopathie et grossesse : accompagner la future maman
Ostéopathie et grossesse : bénéfices, sécurité et accompagnement trimestre par trimestre pour soulager le dos et le bass…
PhytothérapiePhytothérapie et confort urinaire de la prostate : ce qu'il faut savoir
Palmier nain, ortie racine, prunier d'Afrique : ce que montrent les études sur le confort urinaire de la prostate, en co…
KinésiologieKinésiologie et gestion du stress : ce que l'on sait
Kinésiologie et gestion du stress : ce que montrent les études sur le test musculaire, ses limites, et les approches de …
HypnothérapieArrêter de fumer enceinte : la place réelle de l'hypnose
Enceinte et fumeuse ? La place réelle de l'hypnose, ce que montrent les études et les aides validées, en complément de v…
SommeilMéditation du soir : 5 techniques pour calmer le mental avant de dormir
Méditation du soir : 5 techniques concrètes pour calmer le mental et faciliter l'endormissement, en complément d'une bon…
DépressionRégime méditerranéen et santé mentale : ce que montrent les preuves
Le régime méditerranéen peut-il aider contre la dépression ? Ce que montrent les essais randomisés et méta-analyses, les…
Confiance en soiConfiance en soi et leadership : inspirer sans s'imposer
Douter de soi quand on manage est fréquent. Comment bâtir une confiance de leader qui inspire sans s'imposer, selon la p…
Bien vieillirRadicaux libres et stress oxydatif : les ennemis invisibles du vieillissement
Radicaux libres et stress oxydatif : ce que montrent les études sur le vieillissement, et pourquoi l'alimentation prime …
ChiropraxieChiropraxie et Scoliose : Accompagner la Déviation Vertébrale
Scoliose et chiropraxie : ce que l'accompagnement peut apporter sur la douleur et la mobilité, et pourquoi le suivi orth…
MéditationMéditation pour les enfants et adolescents
Initier les enfants et adolescents à la méditation : bienfaits, exercices adaptés par âge, précautions et conseils prati…
AromathérapieAromathérapie pour les enfants : précautions et usages adaptés
Huiles essentielles et enfants : à partir de quel âge, lesquelles éviter, comment les utiliser sans danger. Guide de séc…
SommeilRéveils nocturnes fréquents : causes et solutions naturelles
Réveils nocturnes fréquents : causes médicales à écarter, hyperéveil et solutions naturelles. Quand consulter et comment…
HypnothérapieCombien de séances d'hypnose pour retrouver le sommeil ?
Combien de séances d'hypnose pour mieux dormir ? Une fourchette honnête (souvent 4 à 8), ce qui la fait varier et quand …
SommeilSomnolence diurne excessive : causes médicales à ne pas ignorer
La somnolence diurne excessive n'est pas une simple fatigue : elle peut cacher une apnée du sommeil, un médicament ou un…
HypnothérapieHypnose après un AVC : ce qu'elle peut apporter à la rééducation
Après un AVC, l'hypnose est une approche complémentaire de la rééducation. Niveau de preuve modeste : ce qu'elle peut vi…