Blog médecines douces — page 18

Articles 409 à 432 sur 1 029, du plus récent au plus ancien.

Explorer par thème

Homme de dos assis sur un banc de méditation, mains jointes sur les genoux dans une pièce calmeBien vieillir

Cortisol et vieillissement : méditer pour réduire le stress chronique

Cortisol élevé, mémoire et vieillissement : ce que montrent vraiment les études, et ce que la méditation change. Tailles…

29 minseptembre 2026
Cercle d'adultes assis sur des coussins de dos, une intervenante de profil guide la séanceDépression

MBCT : la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression

La MBCT est un programme de 8 semaines conçu pour prévenir la rechute dépressive : mécanismes, preuves scientifiques, di…

27 minseptembre 2026
Gros plan de mains raturant une ligne d'un carnet et réécrivant dessous au stylo plumeConfiance en soi

PNL et dialogue intérieur : transformer sa petite voix critique

Pourquoi la petite voix critique s'installe, ce que vaut vraiment la PNL face aux données, et les exercices de dialogue …

23 minseptembre 2026
Un enfant assis en tailleur sur une table de soin, un ostéopathe agenouillé vérifie ses épaulesOstéopathie

Ostéopathie et enfants : accompagner la croissance

L'ostéopathie pédiatrique accompagne le confort de l'enfant pendant la croissance : bienfaits, limites, sécurité et âges…

33 minseptembre 2026
Une étudiante de dos, paumes posées sur un classeur fermé, marque une pause en bibliothèqueSophrologie

Sophrologie et préparation mentale : examens, concours et entretiens

La sophrologie pour préparer examens, concours et entretiens : respiration, visualisation et gestion du trac pour aborde…

35 minseptembre 2026
Gros plan des mains d'un potier centrant l'argile humide sur un tour, bol d'eau et outils à portée de mainPsychologie positive

Le flow : atteindre l'état d'expérience optimale

Le flow ou expérience optimale selon Csikszentmihalyi : définition, bienfaits, conditions d'entrée et guide pratique pou…

31 minseptembre 2026
Gros plan de mains tenant un casque audio au-dessus d'un téléphone retourné sur une tableMéditation

Méditation guidée : les meilleures ressources et pratiques

Découvrez les meilleures ressources de méditation guidée : applications, podcasts, séances et conseils pour débuter sere…

31 minseptembre 2026
Gros plan d'une main remplissant un diffuseur en céramique, brume fine et flacons à côtéAromathérapie

Diffusion d'huiles essentielles : guide des diffuseurs et méthodes

Diffuseurs, méthodes et règles de sécurité pour bien diffuser vos huiles essentielles chez vous, sans risque pour enfant…

32 minseptembre 2026
Un randonneur de dos quitte le sentier pour une crête rocheuse, bâton de marche en mainConfiance en soi

Sortir de sa zone de confort : méthode progressive pour gagner en confiance

Sortir de sa zone de confort par l'exposition graduée : une méthode en 5 paliers pour gagner en confiance, sevrer ses bé…

34 minseptembre 2026
Une femme de dos franchit sa porte d'entrée vers une rue enneigée, thermos à la mainDépression

Dépression hivernale vs dépression classique : les différences clés

Dépression hivernale ou dépression classique : symptômes, critères, luminothérapie et repères pour savoir quand consulte…

33 minseptembre 2026
Mains disposant sardines, amandes et chou autour d'un modèle d'os sur une table en boisMénopause

Ostéoporose post-ménopausique : pourquoi les femmes sont plus touchées

Chute des œstrogènes, remodelage osseux, T-score, FRAX : pourquoi l'ostéoporose touche surtout les femmes après la ménop…

23 minseptembre 2026
Femme de dos dans un rayon comparant deux pots de crème sans étiquette, panier au bras devant les étagèresPeau

Cosmétiques naturels vs conventionnels : décrypter les étiquettes

Naturel, bio, clean : comment lire une liste INCI, ce que garantissent vraiment les labels et ce que montrent les études…

24 minseptembre 2026
Gros plan sur une main cochant une liste de contrôle, face aux mains d'une cliente âgéeDétox

Jeûne et contre-indications : qui ne devrait pas jeûner

Diabète, grossesse, TCA, traitements, âge : les situations où le jeûne est risqué, les signes qui imposent de l'arrêter …

23 minseptembre 2026
Mains pesant des racines de ginseng séchées sur une petite balance en laiton, vue de dessusLibido

Ginseng et énergie sexuelle : études et posologie recommandée

Le ginseng rouge relance-t-il le désir ? Ce que montrent la revue Cochrane et les essais, les doses testées, le délai d'…

24 minseptembre 2026
Une pédiatre accroupie de profil près d'un enfant assis sur la table d'examen, main du parent au dosDigestion

Douleurs abdominales récurrentes de l'enfant : quand consulter

Mal de ventre récurrent chez l'enfant : fréquence réelle, critères de Rome IV, signaux d'alarme, examens utiles et appro…

24 minseptembre 2026
Vue plongeante sur des mains remplissant un carnet à deux colonnes entouré de cartes de reformulationGestion de la douleur

Catastrophisme et douleur : comment les pensées négatives amplifient la souffrance

Catastrophisme et douleur : rumination, amplification, impuissance. Ce que mesure l'échelle PCS, ce qu'elle prédit et le…

25 minseptembre 2026
Femme de dos dans l'embrasure de sa porte, clés à la main, sac et chaussures sur le tapisHypnothérapie

Hypnose et agoraphobie : sortir de chez soi sans panique

Agoraphobie : pourquoi l'évitement entretient la peur, ce que vaut vraiment l'exposition graduée, et la place réelle de …

26 minseptembre 2026
Mains déposant une part de gâteau au chocolat dans une assiette près d'un bol de fraisesGestion du poids

Se réconcilier avec les aliments « interdits » : sortir de la culpabilité

Pourquoi interdire un aliment le rend irrésistible, ce que montrent les études sur l'alimentation intuitive, et un proto…

25 minseptembre 2026
Gros plan d'une main écartant un verre de vin pour saisir un verre d'eau sur un plan de travailSommeil

Alcool et sommeil : pourquoi le vin du soir nuit à vos nuits

Un ou deux verres le soir endorment vite mais fragmentent la seconde moitié de nuit : mécanismes, données scientifiques …

35 minseptembre 2026
Mains d'un parent déposant une vitamine à croquer dans la paume ouverte d'un enfantImmunité

Vitamines pour enfants : lesquelles pour renforcer leurs défenses

Vitamine D, zinc, probiotiques, vitamine C : ce que montrent vraiment les essais chez l'enfant, les doses sûres et quand…

30 minseptembre 2026
Praticien et patient de profil dans deux fauteuils, boîte de mouchoirs et verre d'eau sur la tableHypnothérapie

Hypnose et stress post-traumatique : un appoint, jamais un substitut

Reviviscences, hypervigilance, nuits hachées : ce que l'hypnose peut vraiment apporter face au TSPT, en complément de l'…

25 minseptembre 2026
Vue plongeante sur des mains préparant un test respiratoire, tubes sans étiquette et minuteurDigestion

SIBO : prolifération bactérienne de l'intestin grêle et traitement

SIBO : prolifération bactérienne de l'intestin grêle. Symptômes, test respiratoire, traitement médical et place de l'acc…

32 minseptembre 2026
Mains d'un médecin palpant le cou d'une patiente assise, vue de côté en salle de consultationLibido

Thyroïde et libido : quand la glande thyroïde freine le désir

Hypothyroïdie, hyperthyroïdie : un trouble de la thyroïde peut éteindre la libido. Les signes qui doivent alerter et pou…

31 minseptembre 2026
Vue plongeante de mains coupant des fleurs d'échinacée au-dessus d'un panier de jardinImmunité

Échinacée : la plante star pour stimuler vos défenses immunitaires

Échinacée et immunité : ce que montrent les études sur le rhume, les formes, la posologie et les contre-indications, en …

32 minseptembre 2026