Blog médecines douces — page 6
Articles 121 à 144 sur 1 029, du plus récent au plus ancien.
Explorer par thème
FertilitéSpermogramme : comprendre les résultats et les valeurs normales
Valeurs de référence OMS 2021, variabilité d’un examen à l’autre, quand consulter : comment lire votre spermogramme sans…
ImmunitéVitamine C et immunité : bienfaits, dosage et sources naturelles
Vitamine C et rhume : ce que montre la revue Cochrane, la dose recommandée (110 mg/j), les meilleurs aliments et les pré…
DétoxRégimes détox et perte de poids : ce qu’il faut vraiment savoir
Deux kilos en trois jours de jus ? Surtout de l’eau et du glycogène. Ce que montrent les études, les risques des cures d…
StressCohérence cardiaque : technique, bienfaits et guide pratique 365
Cohérence cardiaque : pratiquer la règle 365, ce que montrent les études sur la respiration lente et le stress, et les p…
YogaHatha yoga pour débuter en douceur : bienfaits prouvés et précautions
Débuter le hatha yoga en douceur : ce que montrent les études (dos, stress, équilibre, souplesse), niveau de preuve et p…
DigestionSous IPP depuis des années : comment arrêter sans rebond acide
Sous oméprazole depuis des années et brûlures pires à l'arrêt ? Comprendre le rebond acide et préparer une déprescriptio…
SommeilSport le soir et sommeil : quel horaire pour bien dormir ?
Sport le soir sans mal dormir : ce que montrent les méta-analyses sur l'intensité et le délai avant le coucher, avec un …
HypnothérapieLes suggestions indirectes en hypnose : types, exemples et mécanismes
Suggestions indirectes en hypnose : types, exemples, ce que montrent les études face aux suggestions directes et comment…
HypnothérapieLe recadrage en hypnose : changer de perspective pour résoudre un problème
Bloqué dans une seule façon de voir votre difficulté ? Le recadrage en hypnose, son lien avec la restructuration cogniti…
SommeilParalysie du sommeil : comprendre l’épisode et savoir réagir
Réveillé mais incapable de bouger, une présence dans la chambre ? La paralysie du sommeil est fréquente et bénigne : cau…
NaturopathieNaturopathie et peau : acné, eczéma, peau sèche, ce que l'hygiène de vie peut changer
Acné, eczéma, peau sèche : ce que l'alimentation, le sommeil et le stress peuvent apporter selon les études, en compléme…
Circulation sanguineHypertension silencieuse : pourquoi mesurer sa tension régulièrement
L’hypertension ne se sent pas. Règle des 3, seuil de 135/85 en automesure, tensiomètre validé, signes d’urgence, régliss…
Gestion de la douleurSciatique : causes, exercices et approches complémentaires
Douleur qui descend dans la jambe ? Causes de la sciatique, durée, exercices adaptés, signes d'urgence et approches comp…
FatigueInsuffisance surrénalienne et « fatigue surrénale » : ce que l’on sait vraiment
Fatigue surrénale : un concept non validé. Insuffisance surrénalienne : une vraie maladie. Signes d’alerte, examens fiab…
SophrologieSophrologie et anxiété : apaiser le mental naturellement
Anxieux et tenté par la sophrologie ? Niveau de preuve réel, exercices à tester, place à côté d'un suivi médical ou psyc…
SommeilSommeil pendant la grossesse : mieux dormir à chaque trimestre
Insomnie, reflux, jambes sans repos, position sur le côté : comment mieux dormir enceinte à chaque trimestre, ce que mon…
MusicothérapieDevenir musicothérapeute : formation, diplômes et carrière
Titre non protégé, DU, master, organismes privés : comment devenir musicothérapeute en France et vérifier la formation d…
HypnothérapieStress au travail et hypnose : prévenir le burn-out
Stressé au travail, vous sentez venir l'épuisement ? Ce que montrent les études sur l'hypnose et l'autohypnose, une rout…
SommeilSyndrome des jambes sans repos : quand les jambes empêchent de dormir
Jambes sans repos le soir ? Critères diagnostiques, bilan de ferritine, causes (grossesse, rein, médicaments), traitemen…
HypnothérapieLa métaphore thérapeutique en hypnose ericksonienne : exemples et construction
Comment se construit une métaphore en hypnose ericksonienne, à quoi s'attendre en séance, exemples pédagogiques et nivea…
NeurosciencesNeurosciences de l'addiction : pourquoi arrêter est si difficile
Dopamine, habitudes, stress : comprendre pourquoi arrêter est si difficile, sans culpabiliser, et quels appuis aident vr…
Médecine traditionnelle chinoiseMédecine chinoise : ce que les études confirment, et ce qu’elles ne confirment pas
Acupuncture, tai-chi, plantes chinoises : ce que montrent les études, niveau de preuve réel et risques de la pharmacopée…
PhytothérapiePhytothérapie et digestion : ballonnements, nausées, intestin irritable
Menthe poivrée, gingembre, artichaut, fenouil, réglisse : ce que montrent les études sur la digestion et les précautions…
AllergiesAllergie ou intolérance alimentaire : comment faire la différence
Allergie ou intolérance alimentaire ? Mécanisme, délai, dose, risque d’anaphylaxie, tests fiables et tests IgG non valid…